A kamaszkor az egyik legizgalmasabb, ugyanakkor legnehezebb időszak az életben. Ilyenkor nemcsak te változol sokat, hanem a szüleiddel való kapcsolatod is. Sokszor úgy érezheted, hogy nem értenek meg, túl sokat kérnek számon, vagy épp nem figyelnek rád eléggé. De fontos tudni: ez teljesen normális.

A közérzetedre és az egészségedre is jó hatással lehet, ha leírva látod gondolataid visszatükröződését. Az alternatív gyógymódok támogatói már régóta összefüggést véltek felfedezni a kreatív kifejezőerő és az egészség között (gondolj a művészeti és zene terápia népszerűségére). Most pedig tudományos bizonyíték van rá, hogy az újságírás is jó hatással lehet az egészségedre.

Sokan szeretnék tudni a „titkot”: mit kell tenni ahhoz, hogy mások jobban kedveljenek? Jó hír, hogy vannak dolgok, amikkel javíthatod a kapcsolataidat – de fontos tisztázni: nem lehet senkit „rávenni” arra, hogy szeressen.

Sokan gondolják azt, hogy terapeutához csak akkor kell menni, ha „nagy baj van”. Pedig ez nem igaz. A lelki egészség legalább olyan fontos, mint a fizikai, és néha mindenkinek szüksége lehet segítségre.

Mit google-oztál mostanában? Ha olyan vagy, mint a legtöbb tini, akkor keresőprogramokat használsz, hogy egyszerűbben megtaláld kedvenc oldalaidat, egy új tinirangsor szerint.

A partner elveszítése sokaknak fájdalmat okoz. Ha az első szerelmed véget ér, mielőtt azt te szeretted volna, a veszteség érzése elsöprő lehet. A szerelem érzékeny dolog, ezért szükség van arra, hogy törődjünk vele, és „tápláljuk”, ha azt szeretnénk, hogy sokáig tartson.

A legtöbb kapcsolatban felelősek vagyunk saját tetteinkért, és azért is, hogy a másik mit tesz, hisz kihatása lehet ránk. Néha a másik igényei miatt aggódunk, de eközben gyakran elfelejtjük a saját szükségleteinket. Vagy másik esetben pedig csak a saját érdekeinket helyezzük előtérbe, és a másik szükségleteit szorítjuk háttérbe.

Sokan gondolják, hogy a randizás csak akkor lehet jó, ha sok pénzt költünk rá. Drága vacsora, mozi, ajándékok – mintha ez lenne az alap. Pedig ez nem igaz. Egy randi értékét nem az határozza meg, mennyit fizetsz, hanem az, hogy mennyire érzitek jól magatokat együtt.

A kamaszkor az egyik legizgalmasabb, de egyben legnehezebb időszak is az életben. Ilyenkor a fiatalok egyre önállóbbá válnak, saját véleményt alakítanak ki, és gyakran szeretnének elszakadni a szüleiktől. Ez teljesen természetes folyamat, még akkor is, ha sok konfliktussal jár.

Sokan nem gondolnak bele, de az, ahogyan magadról gondolkodsz, erősen hatással lehet a kapcsolataidra és a szexuális életedre is. Különösen tinédzserkorban, amikor még alakul az önképed, ez teljesen természetes kérdés.

Sok tinédzser érzi úgy, hogy nehezen szólal meg mások előtt, zavarba jön idegenek között, vagy fél attól, mit gondolnak róla. A félénkség teljesen normális dolog, és nagyon sokan küzdenek vele – még ha kívülről nem is látszik.

Gondolj bele, attól még jó érzés lehet néha leülni és beszélgetni a szüleiddel. Valószínűleg szükséged van a segítségükre, tanácsaikra vagy csak simán a társaságukra néha. De a szülőkkel való kommunikáció nehéz és ijesztő lehet – főleg bizonyos témáknál. Ez teljesen normális, hiszen a kamaszkor egyik fontos része az önállósodás és az, hogy keresed a saját utadat.

Az internet ma már a mindennapjaink része: tanulunk, beszélgetünk, szórakozunk rajta. Ez teljesen normális. A probléma akkor kezdődik, amikor az internetezés átveszi az irányítást az életünk felett, és más fontos dolgok háttérbe szorulnak.

Hogyha a kapcsolatod komolyabbra fordul egy lánnyal, fontos tudnod, melyek azok a témák, amiket jobb ha kerülsz.. Minden férfinak vannak negatív tulajdonságai, melyek nekünk fel sem tűnnek, viszont számos ilyen tulajdonság elindítja a piros vészjelzőt a lányok tudatában, és ezt jobb, ha elkerülöd.. Ez itt ismét a top 10, avagy miről ne tudjon a barátnőd

A negatív énkép azt jelenti, hogy valaki gyakran gondol rosszat saját magáról: nem elég jó, nem elég szép, nem elég okos. Ez a gondolkodás ma is nagyon gyakori, főleg a tinik körében, ahol a külső és a mások véleménye különösen fontosnak tűnik.

„A nevetés a legjobb gyógyszer” – ezt a mondást szinte mindenki ismeri. De vajon tényleg igaz? A válasz: részben igen. A nevetés nem helyettesíti az orvosi kezelést, viszont a tudomány szerint valóban komoly jótékony hatásai vannak a testünkre és a lelkünkre is.

Nagyon sokan irigykedve élik le az egész életüket, elpazarolva a csak nekik megadatott saját életüket. Pedig az irigység nemcsak kívülről, hanem belülről is rombol: torzítja a gondolkodást és az önképet.

A trauma egy olyan lelki sérülés, amelyet valamilyen erősen megterhelő, ijesztő vagy megrázó esemény okoz. Ilyen lehet például egy baleset, egy veszteség, bántalmazás vagy akár tartós stressz is. Fontos tudni, hogy a trauma nem gyengeség jele, hanem egy természetes reakció egy rendkívüli helyzetre.

Sokszor elveszted a jó kedélyedet és nem tudod miért? Vannak napok, amikor felkelsz és úgy érzed, dühös vagy? Ez teljesen normális, különösen kamaszkorban. A tested és az érzelmeid folyamatosan változnak, és ez gyakran együtt jár feszültséggel.

Sokan hallották már azt a mondást, hogy ha álmodban meghalsz, a valóságban is meghalsz. Ez elég ijesztően hangzik, de fontos tisztázni: ez inkább egy mítosz, mint valós veszély.