#Lélek

Szorongás teszt

2008.11.20.

Sokunkkal előfordul, hogy félünk, szorongunk valami miatt. Ha úgy érzed, hogy Te is gyakran szorongsz, töltsd ki a tesztünket, és tudd meg, hogy mennyire vagy szorongó típus! A teszt az elmúlt két hétben tapasztalt érzéseid alapján alkot képet arról, hogy szorongásaid normálisnak tekithetők, vagy túlzottak, esetleg orvosi segítségre lenne szükséged.

1) Remegek vagy reszketek.

2) Izzadok.

3) Időnként szapora a szívverésem.

4) Azt érzem, hogy fulladok és légszomjam van.

5) Mellkasi fájdalmam vagy nyomásérzésem van.

6) Hasi fájdalmam vagy hányingerem van.

7) Szédülök, bizonytalan vagyok.

8) Ájulásérzés kerülget.

9) Félek attól, hogy elveszítem az önkontrollomat.

10) Félek attól, hogy megőrülök.

11) Halálfélelmeim vannak.

12) Időnként ráz a hideg.

13) Zsibbadnak vagy bizseregnek a végtagjaim.

14) Félek egyedül elmenni otthonról.

15) Félek, ha tömegbe kell mennem, vagy sorban kell állnom.

16) Félek tömegközlekedési eszközzel utazni.

17) Próbálom elkerülni vagy korlátozni a számomra félelmet keltő helyzeteket.

18) Idegen emberek előtt félek megnyilvánulni, pedig tudom, hogy ez a félelem alaptalan, vagy eltúlzott.

19) Félek a repüléstől, a magasságtól, az állatoktól, az injekciótól, a vértől, stb ….

20) Az előadói teljesítményt igénylő helyzeteket igyekszem elkerülni, és csak félelemmel viselem el.

21) A félelmem miatt keletkező szorongás jelentősen kihat a teljesítményemre.

22) Túlzottan aggódom mindennapi eseményekkel kapcsolatban.

23) Nyugtalannak érzem magam.

24) Nehezen koncentrálok, néha úgy érzem, nem tudok gondolkodni.

25) Alvásom nem elég pihentető, nem kielégítő.

26) Hajlamos vagyok arra, hogy mindent pontosan, precízen végezzek.

27) Örökké rendet rakok, tisztogatok, pakolgatok.

28) Akaratom ellenére előtolakodnak alaptalan, felesleges gondolatok.