#Suli, munka

Internet-függőség teszt

2015.09.16.

Az alábbi internet-függőség teszt az első érvényesített teszt a függőség mérésére, enyhe, közepes vagy komoly függőséget jelezve az internethasználat mértékétől függően. Vajon rád melyik jellemző? Válaszolj a kérdésekre és tudd meg, hogy kell-e változtatnod a hozzáállásodon!

Milyen gyakran maradsz tovább online, mint tervezted?

Milyen gyakran hanyagolod el a ház körüli feladataidat, hogy több időt tölthess online?

Milyen gyakran választod az internet nyújtotta izgalmat a barátoddal, barátnőddel való találkozás helyett?

Milyen gyakran kötsz új kapcsolatokat online felhasználókkal?

Milyen gyakran panaszkodnak családtagjaid, barátaid amiatt, hogy mennyi időt töltesz a neten?

Milyen gyakran megy a jegyeid vagy az iskolai munkád rovására a neten töltött idő?

Milyen gyakran ellenőrzöd az e-mailjeidet, Facebook oldaladat, megelőzve minden más olyan feladatot, amit meg kell csinálnod?

Milyen gyakran megy a produktivitásod kárára az interneten eltöltött idő?

Milyen gyakran kell védekezned vagy titkolóznod, ha valaki megkérdi, mit csinálsz a neten?

Milyen gyakran tereled el az életed zavaró gondolatait az internet nyugtató gondolataival?

Milyen gyakran fordul elő, hogy alig várod, hogy megint online légy?

Milyen gyakran tartasz attól, hogy az élet unalmas, üres és örömtelen lenne internet nélkül?

Milyen gyakran vagy bosszús, vagy kiabálsz, ha valaki megzavar, miközben netezel?

Milyen gyakran alszol kevesebbet a kelleténél a késő esti internetezés miatt?

Milyen gyakran foglalkoztat az internetezés gondolata, ha offline vagy, vagy milyen gyakran fantáziálsz arról, hogy inkább online lennél?

Milyen gyakran mondod vagy gondolod, hogy „csak még pár perc”, ha netezel?

Milyen gyakran próbálod az internet előtt töltött időt csökkenteni - hiába?

Milyen gyakran próbálod meg eltitkolni, mennyi időt töltöttél online?

Milyen gyakran internetezel inkább ahelyett, hogy elmennél a barátaiddal szórakozni?

Milyen gyakran érzed magad depressziósnak, rosszkedvűnek, idegesnek, ha offline vagy, ami érzés elmúlik, ha online lehetsz?