Hírek

Mi lehet az, ami javítja a hangulatodat, segít levezetni a feszültséget, és még a szervezeted működésére is kedvezően hathat? A válasz egyszerű: a mosoly és a nevetés. Nem kerül semmibe, bármikor elérhető, és számos pozitív hatása lehet a testi és lelki egészségünkre.

Elgondolkodtál már azon, hogy milyen a viszonyod az alkohollal vagy a kábítószerekkel? Előfordul, hogy azért nyúlsz valamilyen szerhez, mert stresszes vagy, rossz a hangulatod, vagy szeretnél megfelelni a barátaidnak? Esetleg úgy érzed, nehéz nemet mondanod, vagy egyre gyakrabban foglalkoztat a fogyasztás gondolata?

Amikor valaki fenyegetően lép fel veled szemben, ne az legyen a legfontosabb célod, hogy megőrizd a látszólagos tekintélyedet, hanem az, hogy biztonságba kerülj. Nem kell elfogadnod a kihívást, és nem tartozol senkinek azzal, hogy kiállsz ellene.

Biztos sokakban merült már föl ez a kérdés. A szabadidő hasznos eltöltésének egyik legjobb módja a mozgás, amely nemcsak a testednek, hanem a közérzetednek is jót tesz. De mit válassz, ha még nem találtad meg a kedvenc sportodat?

Már maga a szó – szénhidrát – hallatán is libabőrös lesz a hátad? Azért ne írjuk le ilyen könnyen ezt a tápanyagcsoportot, ugyanis a szénhidrátoknak fontos szerepük van a szervezetünk megfelelő működésében.

A piros színt gyakran társítjuk a szerelemmel, a szenvedéllyel, az erővel és a magabiztossággal. Nem véletlen, hogy a divatban, a reklámokban és a romantikus történetekben is kiemelt szerepet kap. De vajon a piros ruhát viselő férfiakat valóban vonzóbbnak találják a nők?

Az internet ma már a mindennapjaink természetes része. Tanulunk, beszélgetünk a barátainkkal, videókat nézünk, játszunk, zenét hallgatunk és információkat keresünk online.

Sokan úgy gondolják, hogy a dohányzás segít megőrizni a karcsú alakot, ezért a cigarettát néhány fiatal a testsúly szabályozásának eszközeként kezeli. Ez azonban veszélyes tévhit. A dohányzás súlyosan károsítja az egészséget, függőséget okozhat, és hosszú távon nem jelent megbízható védelmet a túlsúly kialakulásával szemben. A kutatások szerint a dohányzás és a testsúly alakulása közötti kapcsolat összetett, és számos más tényezőtől is függ.

Az olyan népszerű gyorséttermi ételek, mint a hamburger, a sült burgonya és a különféle húsos szendvicsek, sokak kedvencei. Finomak, könnyen elérhetők, és a rohanó hétköznapokon kényelmes megoldást jelenthetnek. A rendszeres, túlzott fogyasztásuk azonban hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. De vajon valóban függővé válhatunk a gyorsételektől, és miért olyan nehéz néha ellenállni nekik?

A zsír szóról sokaknak a hízás, a túlsúly vagy a fogyókúra jut eszébe, pedig a testünkben található zsírszövetnek számos fontos feladata van.

Érzékeny bőr? Lehet, hogy bőrproblémád visszavezethető egyre, a most következő kilenc leginkább bőrproblémákat előidéző összetevő közül. A mostani cikkünk a WebMD és a Marie Claire újság segítségével jött létre.

A környezetvédelem ma már nem csupán a jövő egyik fontos kérdése, hanem a mindennapjaink része. A klímaváltozás, a szélsőséges időjárási jelenségek, a hulladék mennyiségének növekedése és a természeti erőforrások túlzott felhasználása mind olyan problémák, amelyekkel világszerte foglalkozni kell. Bár ezek a kihívások elsőre túl nagynak tűnhetnek ahhoz, hogy egyetlen ember változtatni tudjon rajtuk, valójában a mindennapi döntéseinknek is jelentőségük van.

Amikor a hőmérő higanyszála egyre lejjebb kúszik, mindannyian elkezdjük átgondolni a ruhatárunkat és a cipősszekrényünk tartalmát. A fagyos reggelek, a metsző szél és a csapadékos délutánok megkövetelik, hogy megbízható lépőket találj magadnak a teendők zökkenőmentes elvégzéséhez. (x)

Amikor komolyabbra fordul egy párkapcsolat, előbb-utóbb elérkezik a pillanat, amikor megismerkedsz a barátod szüleivel. Ez izgalmas, de akár kellemetlen helyzet is lehet, különösen akkor, ha szeretnél jó benyomást tenni rájuk. Felmerülhet benned, hogy mit vegyél fel, miről beszélgess velük, hogyan viselkedj, és vajon szimpatikus leszel-e nekik.

A szőrzet természetes része az emberi testnek, mennyisége, színe, vastagsága és eloszlása azonban egyénenként jelentősen eltérhet. A pubertás, vagyis a serdülőkor során a hormonális változások miatt a testszőrzet is átalakul: erősebb szőrszálak jelenhetnek meg a hónaljban, a lábakon, a karokon, a nemi szervek környékén, fiúknál pedig az arcon és a mellkason is. Mindez a testi fejlődés természetes része.

Sokan tapasztalják, hogy stresszes időszakokban megváltoznak az étkezési szokásaik. Van, aki elveszíti az étvágyát, mások viszont gyakrabban nassolnak, és szívesebben választanak édességeket, chipseket, hamburgert vagy más, zsírosabb, energiadús ételeket. A tartós stressz és az étkezési szokások között valóban lehet összefüggés, de ez nem mindenkinél jelentkezik ugyanúgy.

A cukorbetegség, más néven diabétesz, olyan krónikus anyagcsere-betegség, amelyben a vércukorszint tartósan a normálisnál magasabb lehet. Bár sokan elsősorban az idősebb korosztály betegségének gondolják, a diabétesz gyermekeknél és serdülőknél is előfordulhat. Különösen fontos ezért, hogy a fiatalok is tisztában legyenek a betegség típusaival, a lehetséges tünetekkel, valamint azzal, hogyan segítheti a rendszeres testmozgás az egészség megőrzését.

A nemi úton terjedő fertőzések sokkal gyakoribbak, mint gondolnánk, és bárkit érinthetnek, aki szexuális kapcsolatba kerül másokkal. Ezeket a fertőzéseket baktériumok, vírusok vagy más kórokozók okozhatják. Terjedhetnek hüvelyi, anális és orális szex során, egyes fertőzések pedig közvetlen bőr- és nyálkahártya-érintkezéssel is átadhatók.

Az internet és a digitális eszközök jelentősen megkönnyítik a mindennapjainkat. Segítségükkel gyorsan információhoz juthatunk, tanulhatunk, kapcsolatot tarthatunk a barátainkkal, és szórakozhatunk is. Ugyanakkor a folyamatos online jelenlétnek hátrányai is lehetnek, különösen akkor, ha a képernyő előtt töltött idő a tanulás, az alvás, a mozgás vagy a személyes kapcsolatok rovására megy.