Hírek

Már a neve is tányérhoz hívogató: téli rakottas. Pláne, hogy még laktózérzékenyek is bátran fogyaszthatják! Tele van vitaminnal, ami a téli időszakban nagyon fontos, hiszen épp most tombol az influenzajárvány.

Ez a cikk most azoknak a szülőknek szól, akiknek fiatal tinédzser gyermekei vannak. Mindenki tudja ugyanis, hogy ők is szeretik próbálgatni szárnyaikat, összejöveteleket rendezni, bulizni. Egy tini party viszont akkor sikeres, ha a fiatalok jól érzik magukat és emellett biztonságban is vannak. Néhány alapszabállyal ez könnyen elérhető.

A csókolózás az egyik legártatlanabb „bűnös élvezet” a világon. A tinik gondolkodnak rajta, és aggódnak miatta. Vajon jól csinálom? Milyen csókfajták vannak? Kit kellene megcsókolnom, és mikor jön el a megfelelő pillanat? Íme, a 17 leggyakrabban feltett kérdés a csókolózásról!

A depresszió manapság nyolcból legalább egy tinit érint, tehát gyakorinak mondható. Bárki áldozatául eshet, bár egyes tanulmányok szerint a lányok hajlamosabbak rá, mint a fiúk.

Ha jársz már egy ideje edzeni, vagy végzel az otthonodban, esetleg kondiparkban saját testsúlyos edzéseket, de mégsem úgy formálódik a tested, ahogyan azt szeretnéd, akkor érdemes jobban odafigyelni arra, mit és hogyan eszel, hiszen a fejlődés javarésze a táplálkozáson múlik.

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely segíti a szervezet működését. Előfordulhat, hogy az alacsony magnéziumszint kezdetben nem okoz tüneteket, mivel a szervezet egy ideig táplálkozhat a tárolt magnéziumból. De végül fáradtság, rossz étvágy, hányinger, izomgörcsök, hangulatváltozások, bizsergés, merevség, álmatlanság vagy rendellenes szívverés jelentkezhet.

Ha magadra odafigyelsz, azzal a környezetet is kíméled! Mindig válaszd a legegyszerűbb megoldást! Gondolj nagyanyáink szépségpraktikáira! S a legszebb a dologban, hogy ami számodra egészséges, az nemcsak környezetkímélő, hanem pénztárcabarát is egyben.

Az első nőgyógyászati vizsgálat előtt minden nő (lány) izgul. Van, aki szabályosan retteg, van, aki inkább menőnek tartja, hogy már elég nagylány ahhoz, hogy nőgyógyászhoz menjen. Akkor is izgulni fog. Két oka lehet az első nőgyógyászati vizsgálatnak. Vagy valamilyen panasz van vagy eljött az első rákszűrés ideje.

A nyirokcsomók megnagyobbodnak és fájdalmassá válhatnak, amikor a szervezet kórokozóval találkozik. Mikor van szó jóindulatú duzzanatról és mikor kell gyulladás vagy daganat gyanújával orvoshoz fordulni?

A téli időszakban nem csupán a megfázásos esetek gyakoribbak. Van néhány egyéb veszély, amivel mindenképp számolni kell a hideg időben. Lássuk, hogyan tehetünk a megelőzésükért!

A tojás és a görög joghurt népszerű reggeli ételek, amelyek fehérjetartalmukról ismertek. Bár a tojás kiadós amerikai stílusú reggelik képét idézheti fel szalonnával és pirítóssal tálalva, meglepődhetsz, mert adagonként kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a görög joghurt.

Szeretnél jobb jegyeket kapni? A szüleid aggódnak a teljesítményed miatt? Semmi ok az aggodalomra, tippjeink segítségével könnyen jobb jegyekre tehetsz szert.

Minden nő gondolkozott már a kérdésen: „Fel kellene őt hívnom?”. Könnyű a barátaidnak tanácsokat osztogatnod, de a saját ügyeiddel mi a helyzet? Azt gondolnád, hogy könnyű a válasz – igen vagy nem. De a legtöbb embernek ez nem megy olyan könnyen. Mindig is a nők voltak azok, akiket „be kell cserkészni”, de néha felül lehet írni ezt a szabályt.

A kiürült konzervdobozokat tudatos fogyasztóként a szelektív hulladékgyűjtőbe kellene elhelyeznünk. De lehet, hogy nem is érdemes kidobni az üres dobozokat? Íme, néhány igazán kreatív ötlet, amivel újjászülethetnek ezek a szemétnek szánt darabok. Próbáld ki Te is!

Mindannyian máshogy növünk fel és máshogy fejlődünk. Biztos vannak barátaid, akik magasabbak vagy nehezebbek és izmosabbak nálad. Azonban rengeteg fiú nem éri el a felnőtt testtömegét és magasságát, amíg be nem tölti a 18-at. Könnyen leellenőrizheted, hogy normális-e a testsúlyod egy BMI index kalkulátorral. Ha túl sovány vagy, akkor egy orvostól vagy egy tanácsadótól kérhetsz segítséget.

Nagyon nehéz arról beszélni, hogy milyen is egy nemi erőszak, hogy mi történt, mert szavakkal ezt leírni nem igazán lehet. A nemi erőszak egy testi, lelki, szellemi és szexuális bűncselekmény egyszerre. Rengeteg áldozat van, aki nem mer róla beszélni szerte az egész világon.

Egyre csak szélesedik a kozmetikai cégek által előállított termékek palettája, és egyre több pénzt költenek fejlesztésre, kutatásra. Sajnos még így sem vagyunk teljesen biztonságban, mivel a tartósításra, az illat- és színfokozásra használt anyagokra sokan lehetnek allergiásak.

A megrögzött egészségmániások valószínűleg azt válaszolnák, egyiket sem, vagy megengedhető néha egy kevés zöld tea.

Minden ötödik ember szenved az irritábilis bél szindrómában (IBS), ám csak jóval kevesebben jutnak el orvoshoz. Dr. Mármarosi István, gasztroenterológus a szakszerű segítség jelentőségére hívta fel a figyelmet.

Szakítás után nehéz olyan tevékenységet találni, amivel lekötheted a figyelmedet, hogy ne folyamatosan arra gondolj, mit kellett volna másképp csinálnod. Néha csak egy kis figyelemelterelésre van szükséged, hogy segítsen átvészelni a nehéz időszakot.