Hírek

Gyerekkorunkban sokszor hallhattuk, hogy „ne félj egy kis kosztól”, vagy hogy „nem baj, ha néha összekoszolod magad”. De vajon tényleg jót tesz az egészségnek, ha nem vagyunk mindig makulátlanul tiszták? Az utóbbi években sokat kutatták, hogyan hat a környezetünkben élő mikroorganizmusokkal való találkozás az immunrendszerre. A válasz azonban nem egyszerűen az, hogy minél koszosabbak vagyunk, annál egészségesebbek leszünk.

Pasik, csajok, randik, első találkozások… Néha olyan jó lenne belelátni a másik fejébe, és tudni, vajon mit gondol rólad, mitől érzi jól magát melletted, vagy éppen mi az, amitől igazán megkedvel. Az interneten rengeteg „hódítási trükköt” találhatsz, de a legtöbb kapcsolatban nem valamilyen titkos praktikán múlik, hogy két ember közelebb kerül-e egymáshoz.

Az orgazmussal kapcsolatban sok kérdés merülhet fel, különösen akkor, ha még nem tapasztaltad, vagy egyszerűen csak szeretnéd tudni, mi történik ilyenkor a testedben. Az orgazmus a szexuális izgalom egyik lehetséges csúcspontja, amely kellemes, intenzív testi és lelki élmény lehet. Fontos azonban tudni, hogy mindenki másképp éli meg, és nincs egyetlen „kötelező” vagy „normális” módja annak, ahogyan az orgazmusnak történnie kell.

Ha diétáról vagy egészségesebb étkezésről van szó, könnyű azt gondolni, hogy csak a „diétás”, „light”, „zsírszegény” vagy „cukormentes” feliratú termékek jöhetnek szóba. Pedig az egészséges étrend ennél sokkal egyszerűbb és változatosabb lehet. Nem kell minden megszokott ételről lemondanod, és egy hagyományos étel sem lesz automatikusan egészségtelen csak azért, mert nem szerepel rajta, hogy „diétás”.

Telefon, Wi-Fi, Bluetooth-fülhallgató, laptop, televízió, mikrohullámú sütő – ma már rengeteg elektromos és vezeték nélküli eszköz vesz körül bennünket. Emiatt gyakran felmerül a kérdés: vajon káros lehet-e az egészségünkre az úgynevezett elektromágneses sugárzás, vagyis az elektromos és mágneses mezők?

Az óvszer használatáról általában azt tanuljuk meg, hogyan kell felhelyezni, arról azonban kevesebb szó esik, hogyan kell helyesen eltávolítani. Pedig ez is fontos része a biztonságos használatnak. A rosszul eltávolított óvszer lecsúszhat, elszakadhat, vagy a benne lévő ondó kifolyhat.

Friss kutatásokból megtudhatjuk, hogy ha a szervezetünk megkapja a számára elegendő alvást, sokkal jobban tud teljesíteni, és a problémákat is könnyebben, tiszta fejjel tudjuk megoldani. Az alvás ugyanis nem egyszerűen „kikapcsolt állapot”: miközben alszunk, az agy továbbra is aktív, és többek között az új információk feldolgozásán, a tanultak rögzítésén és az emlékek rendezésén dolgozik.

Ez a téma sokakat foglalkoztat. Akármilyen fejlett is legyen a technológia, a nagyon távoli jövőt pontosan megjósolni nem tudjuk. Azt azonban egyre több tudományos adat alapján látjuk, hogy az emberi tevékenység jelentősen alakítja a Föld jövőjét.

Az első randi izgalmas, de közben könnyen stresszes is lehet. Vajon miről fogtok beszélgetni? Lesznek kínos csendek? Tetszeni fogsz neki személyesen is? És egyáltalán: hogyan kell viselkedni egy olyan emberrel, akit szeretnél jobban megismerni?

Előfordulhat, hogy hirtelen az az érzésed támad: valaki figyel téged. Talán egy utcán sétálva úgy érzed, hogy valaki néz, vagy amikor egyedül vagy otthon, azt gondolod, mintha valaki figyelne. Ilyenkor könnyű megijedni, és felmerülhet benned a kérdés: vajon tényleg megérzi az ember, ha valaki messziről figyeli?

A fogamzásgátló tabletta megfelelő használat mellett megbízható módszer a nem kívánt terhesség megelőzésére. A mindennapi életben azonban előfordulhat, hogy valaki elfelejti bevenni a tablettát, később jut eszébe, vagy valamilyen más ok miatt nem tudja időben bevenni. Egyetlen kihagyott tabletta nem feltétlenül jelenti azt, hogy megszűnt a fogamzásgátló hatás, de fontos tudni, mikor és hogyan kell pótolni.

A rendszeres mozgás az egyik legjobb dolog, amit a testedért tehetsz. Erősíti az izmokat és a csontokat, javítja az állóképességet, és a közérzetedre is pozitív hatással van. Ha azonban hosszabb kihagyás után hirtelen kezdesz intenzíven sportolni, vagy túl gyorsan emeled az edzés mennyiségét és nehézségét, az ízületeidet és az izmokat is könnyen túlterhelheted.

Az allergiás tünetek javulásáért sokat tehetünk, ha közvetlen környezetünkben csökkentjük az allergének mennyiségét. Ennek egyik lépése lehet, ha tudjuk, mely növények okozhatnak panaszokat, és hogyan érdemes kialakítani a környezetünket, ha pollenallergiánk van.

Azok a tinik, akik nem alszanak eleget, nagyobb eséllyel küzdhetnek túlsúllyal vagy elhízással. Az alvás ugyanis nemcsak arra szolgál, hogy kipihenjük a nap fáradalmait: fontos szerepet játszik az anyagcsere, az étvágy, a hormonháztartás, a hangulat és a fizikai aktivitás szabályozásában is.

A bőrünkön életünk során rengetegféle elváltozás jelenhet meg. Anyajegyek, szeplők, pattanások, szemölcsök, kiütések, apró piros foltok vagy más bőrelváltozások egyaránt előfordulhatnak, és ezek többsége teljesen ártalmatlan.

A stressz mindannyiunk életének része. Egy dolgozat, egy fontos felelés, egy konfliktus a barátokkal, a szülőkkel való vita vagy az, hogy túl sok feladat vár rád egyszerre, mind okozhat feszültséget.

Az életben szinte mindenki találkozik elutasítással. Nem vesznek fel egy csapatba, nem úgy sikerül egy felvételi, ahogy remélted, nem kapsz meg egy lehetőséget, vagy valaki, aki tetszik, nem érez ugyanígy irántad. Az elutasítás a mindennapi élet része lehet, és bár kellemetlen érzés, nem jelenti azt, hogy veled lenne valami baj.

A marihuána, illetve a kannabisz fő pszichoaktív hatóanyaga, a THC hatással van az agy működésére, ezért a fogyasztása rövid távon többféle testi és lelki változást okozhat. A hatás egyénenként eltérő lehet, és függhet többek között a szer THC-tartalmától, az egyéni érzékenységtől és attól is, hogy milyen más anyagok vannak jelen.

Akkor is faggatnak a szüleid, ha csak egy előadásra mész? Érdekli őket, hogy mit csinálnak a barátaid, vagy hogy mivel töltöd az összes szabad percedet? Néha vannak olyan dolgok, melyek tényleg nem tartoznak rájuk, de az örökös kérdezősködésnek is véget vethetsz néhány egyszerű kommunikációs trükkel.