#Drog, cigi, alkohol #leszokás

118 db cikk a témában

Drogambulanciák
#drog
2022.07.01.

Drogambulanciák

Bajban vagy a kábítószerrel, az alkohollal? Esetleg egy barátod szorul segítségre? Listánkból megtudhatod, hol található a legközelebbi szenvedélybetegeket kezelő intézmény, és mik az elérhetőségei!

10 ok, hogy abbahagyd a dohányzást
#dohányzás
2022.05.09.

10 ok, hogy abbahagyd a dohányzást

Valószínűleg tudod, hogy a cigaretta komoly egészségkárosító hatással bír. Szívproblémákat, stroke-ot, rákot, krónikus hörghurutot és még számos más komoly, gyakran halálos kimenetelű betegséget okoz.

Mit tehetünk a függőség ellen?
#szenvedélybetegség
2022.05.03.

Mit tehetünk a függőség ellen?

A szenvedélyek, függőségek sokfélesége lehetetlenné teszi, hogy egységes és konkrét terápiáról lehessen beszélni. A szenvedélybetegségek közös eleme többnyire a menekülés motívuma, és ezen a nyomon indulva visszafelé kell keresni a gyógyulást.

#dohányzás
2022.04.02.

Hogyan szokj le a cigiről?

A dohányosoktól gyakran halljuk, hogy „Ne azt mondd, miért szokjak le, hanem azt, hogy hogyan!” Valójában egyetlen tökéletes mód sincsen a leszokásra, ám pár tippünk segítségével megkönnyítheted a folyamatot.

#cigi
2022.03.21.

Leszokás a dohányzásról: egy gyakori ellenérv

Ez bizony a közösség ereje. Tinédzser vagy, emiatt életed középpontjában a közösségi életed áll. De gondoltál már arra, hogy a társaságod és a szokásaitok hogyan befolyásolhatják a döntéseidet? Befolyással vannak a barátaid a dohányzási szokásaidra? Talán a leszokást is azért halogatod, mert velük ez az egyik közös programod? Van néhány tanácsunk számodra.

#cigi
2022.03.16.

5 tipp a leszokás első napjaira

Gratulálunk a döntésedhez, miszerint leszoksz. Az első nap cigaretta nélkül nehéz, de ha van terved, akkor könnyebb lesz! Ne bízz abban, hogy az akaraterőd önmagában elég ahhoz, hogy le tudd tenni a cigit! Készülj fel, így magabiztos lehetsz afelől, hogy képes vagy leszokni!

#dohány
2022.02.23.

Tedd le a cigarettát! Segítünk elkerülni a hangulatingadozásokat

A hirtelen hangulatváltozások megszokottak a dohányzásról való leszokás során. Ilyenkor ingerlékenynek, kimerültnek és szomorúnak érezheted magad. De van néhány tippünk, melyeket kipróbálhatsz, hogy jobbá tedd a hangulatodat, és megelőzd a hangulatváltozásokat.

Cannabis - Miért alakul ki függőség?
#cannabis
2022.02.02.

Cannabis - Miért alakul ki függőség?

A Cannabis egyike a legismertebb drogoknak, több mint 60 féle gyógyhatású anyagot tartalmaz, a legális drogok mellett gyakran használják pszichoaktív szerként. Rendszeres fogyasztása során komoly függőség alakulhat ki.

Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után?
#cigi
2022.01.25.

Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után?

Nagy elhatározásra jutottál, ha úgy döntöttél, leteszed a cigarettát. Talán nem is gondolnád, de a szervezeted már 20 perc múlva pozitívan reagál a füstmentességre. Lássuk, mi történik, ha nem gyújtasz rá ezentúl.

Leszoktál a dohányzásról? 8 tipp, hogy így is maradjon!
#dohányzásról leszokás
2022.01.21.

Leszoktál a dohányzásról? 8 tipp, hogy így is maradjon!

Nagyon jó döntés volt abbahagyni a cigizést, ezt mindenképpen elismerésre méltó, hiszen nem volt könnyű dolgod. Eleinte ideges és frusztrált voltál miatta, nem tudtál aludni és koncentrálni. Persze még ezeket a nehézségeket is áthidaltad, és ha elég erős vagy, így is marad. Összegyűjtöttünk 8 tippet, amely segíthet Neked.

Így szoktak le a dohányzásról a világsztárok
#dohányzás
2022.01.16.

Így szoktak le a dohányzásról a világsztárok

Sok rosszat hallunk a világsztárokról, akiknek mértéktelen alkoholfogyasztásáról, drogproblémáiról és dohányzásáról szólnak a hírek. Nehéz lehet nemet mondani a dohányzásra, ha a példaképünk köztudottan dohányzik. Van azonban néhány olyan világsztár is, akik leküzdötték a cigaretta utáni vágyukat, és történetük segíthet bárkinek, aki le akar szokni a dohányzásról.

A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről
#cigi
2022.01.02.

A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről

Ha le akarsz szokni a cigiről, az egyik legfontosabb feladatod, hogy tudd, miért is teszed. Nem elég ha azzal indoklod, hogy „mert ez rossz nekem". Ennél sokkal nyomósabb és személyesebb indokok kellenek.

Alkoholból mennyi az elég?
#alkohol
2021.12.26.

Alkoholból mennyi az elég?

A magyar lakosság 10 százaléka absztinens, azaz nem fogyaszt alkoholt. 80 százalék szociális ivó, vagyis alkoholfogyasztása alkalomszerű. 10 százalék viszont bizonyíthatóan alkoholfüggő!

Dohányzás és mentális egészség
#dohányzás
2021.12.21.

Dohányzás és mentális egészség

Ha nem cigizel, az segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, a depressziót, ráadásul pozitívabb lesz a hozzáállásod az élethez. Ez minden dohányzó emberre vonatkozik, nem csak azokra, akik tapasztalják az utóbbi tüneteket.