Hírek

Ugyanaz a család, közös emlékek, sok hasonlóság, és akár az életed árán is megvédenéd a testvéredet. Akkor miért olyan nehéz néha kijönni vele? A testvérek közötti kapcsolat különleges: egyszerre lehet benne szeretet, összetartás, féltékenység, rivalizálás és rengeteg vita. Előfordulhat, hogy egyik pillanatban még együtt nevettek valamin, néhány perc múlva pedig már azon veszekedtek, ki használja a számítógépet, ki kapott nagyobb szelet süteményt, vagy kinek van igaza.

Amikor szívrohamról vagy szívinfarktusról hallunk, általában felnőttekre, idősebb emberekre gondolunk. Pedig bár nagyon ritkán, gyermekeknél és kamaszoknál is előfordulhatnak súlyos szívproblémák. A szívinfarktus kockázata ebben az életkorban jóval kisebb, mint felnőtteknél, de nem lehet teljesen kizárni. Éppen ezért fontos tudni, milyen tünetekre kell odafigyelni, és mikor szükséges azonnali segítséget kérni.

Találkozód lesz valakivel, aki tetszik, de már előre attól tartasz, hogy nem lesz miről beszélgetnetek? Vajon mit kérdezz tőle, hogyan kezdeményezz, és mit tegyél, ha kínos csend alakul ki? Az első randi előtt teljesen természetes, ha izgulsz. Sokan tartanak attól, hogy nem lesznek elég érdekesek, rossz témát választanak, vagy nem tudják majd, hogyan folytassák a beszélgetést. A jó hír az, hogy nem kell különleges mondatokkal vagy előre megírt forgatókönyvvel készülnöd.

Az erőedzés a kiegyensúlyozott mozgásprogram fontos része lehet, és nem kizárólag a felnőtteknek vagy a versenysportolóknak szól. A tizenévesek is végezhetnek súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatokat, ha az edzésprogram igazodik az életkorukhoz, a fejlettségükhöz és a képességeikhez. A legfontosabb a helyes technika, a fokozatosság és a hozzáértő felügyelet.

Mi történik, ha egy buliban az egyik barátod hirtelen rosszul lesz, alig tud beszélni, hány, vagy elveszíti az eszméletét? Tudnád, mit kell tenned? Az alkohol okozta rosszullét akár életveszélyes állapotba is fordulhat, ezért különösen fontos, hogy a fiatalok ismerjék az alkoholmérgezés tüneteit és az alapvető elsősegélynyújtási szabályokat.

Egy 2010-ben publikált osztrák online felmérés szerint a megkérdezettek jelentős része túlsúlyosnak érezte magát, és szeretett volna fogyni. A kutatás eredményei arra hívták fel a figyelmet, hogy sokan elégedetlenek a testükkel, és gyakran a fogyástól várják az önbizalmuk vagy a közérzetük javulását. Fontos azonban tudni, hogy ez egy több mint hatszáz résztvevővel készült, nem reprezentatív online felmérés volt, így az eredményeiből nem lehet a teljes lakosságra vonatkozó következtetéseket levonni.

Amikor egy párkapcsolatban eljutottok odáig, hogy szóba kerül a szexuális együttlét, számos kérdést érdemes előre megbeszélnetek. Ezek közé tartozik a védekezés is. Mi történik azonban akkor, ha te szeretnél óvszert használni, a párod viszont hallani sem akar róla? Engedj a kérésének, vagy inkább ragaszkodj ahhoz, amit biztonságosnak érzel?

A sarokfájdalom meglehetősen gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, és jelentősen megnehezítheti a mindennapi mozgást. Jelentkezhet sportolás közben, hosszabb séta után, de akár már az első reggeli lépéseknél is. A háttérben legtöbbször túlterhelés, nem megfelelő lábbeli vagy valamilyen mozgásszervi probléma áll, de bizonyos esetekben sérülés vagy más betegség is okozhatja.

Hogyan is élhetnénk internet nélkül? Hogyan tartanánk a kapcsolatot a barátainkkal, hogyan kérnénk el a házi feladatot, keresnénk rá egy érdekes helyre, követnénk a legfrissebb híreket vagy néznénk meg kedvenc videóinkat?

Előfordulhat, hogy az iskolában úgy érzed, mindenki ellened fordult, nem fogadnak el, és bármit teszel, mindig találnak valamit, amin gúnyolódhatnak. A kiközösítés és a rendszeres csúfolódás különösen megterhelő lehet, hiszen az iskola nemcsak a tanulás, hanem a barátságok és a közösségi élmények helyszíne is.

Mi lehet az, ami javítja a hangulatodat, segít levezetni a feszültséget, és még a szervezeted működésére is kedvezően hathat? A válasz egyszerű: a mosoly és a nevetés. Nem kerül semmibe, bármikor elérhető, és számos pozitív hatása lehet a testi és lelki egészségünkre.

Elgondolkodtál már azon, hogy milyen a viszonyod az alkohollal vagy a kábítószerekkel? Előfordul, hogy azért nyúlsz valamilyen szerhez, mert stresszes vagy, rossz a hangulatod, vagy szeretnél megfelelni a barátaidnak? Esetleg úgy érzed, nehéz nemet mondanod, vagy egyre gyakrabban foglalkoztat a fogyasztás gondolata?

Amikor valaki fenyegetően lép fel veled szemben, ne az legyen a legfontosabb célod, hogy megőrizd a látszólagos tekintélyedet, hanem az, hogy biztonságba kerülj. Nem kell elfogadnod a kihívást, és nem tartozol senkinek azzal, hogy kiállsz ellene.

Biztos sokakban merült már föl ez a kérdés. A szabadidő hasznos eltöltésének egyik legjobb módja a mozgás, amely nemcsak a testednek, hanem a közérzetednek is jót tesz. De mit válassz, ha még nem találtad meg a kedvenc sportodat?

Már maga a szó – szénhidrát – hallatán is libabőrös lesz a hátad? Azért ne írjuk le ilyen könnyen ezt a tápanyagcsoportot, ugyanis a szénhidrátoknak fontos szerepük van a szervezetünk megfelelő működésében.

A piros színt gyakran társítjuk a szerelemmel, a szenvedéllyel, az erővel és a magabiztossággal. Nem véletlen, hogy a divatban, a reklámokban és a romantikus történetekben is kiemelt szerepet kap. De vajon a piros ruhát viselő férfiakat valóban vonzóbbnak találják a nők?

Az internet ma már a mindennapjaink természetes része. Tanulunk, beszélgetünk a barátainkkal, videókat nézünk, játszunk, zenét hallgatunk és információkat keresünk online.

Sokan úgy gondolják, hogy a dohányzás segít megőrizni a karcsú alakot, ezért a cigarettát néhány fiatal a testsúly szabályozásának eszközeként kezeli. Ez azonban veszélyes tévhit. A dohányzás súlyosan károsítja az egészséget, függőséget okozhat, és hosszú távon nem jelent megbízható védelmet a túlsúly kialakulásával szemben. A kutatások szerint a dohányzás és a testsúly alakulása közötti kapcsolat összetett, és számos más tényezőtől is függ.

Az olyan népszerű gyorséttermi ételek, mint a hamburger, a sült burgonya és a különféle húsos szendvicsek, sokak kedvencei. Finomak, könnyen elérhetők, és a rohanó hétköznapokon kényelmes megoldást jelenthetnek. A rendszeres, túlzott fogyasztásuk azonban hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet. De vajon valóban függővé válhatunk a gyorsételektől, és miért olyan nehéz néha ellenállni nekik?

A zsír szóról sokaknak a hízás, a túlsúly vagy a fogyókúra jut eszébe, pedig a testünkben található zsírszövetnek számos fontos feladata van.