A verejtékezés fontos élettani mechanizmus, hiszen a párolgás hőt von el, vagyis a test az izzadással hűti magát. A túlzott verejtékezés azonban igen kellemetlen lehet, sőt, egyes betegségek is okozhatnak ilyen tünetet. Dr. Boros-Gyevi Márta, esztétikai bőrgyógyász az okokról és a megoldási lehetőségekről beszélt.

Természetes vs. kóros izzadás

A testünkben működő kétféle verejtékmirigy közül a nagy mennyiségű sós verejték kiválasztásáért felelős ekkrin típusúak főként a tenyéren, talpon és a homlokon találhatóak, a háton jóval kevesebb van. Az apokrin, azaz az illatmirigyek a hónaljakon, a nemi szervek környékén, a szemhéjakon, a száj és az orrnyílások környékén helyezkednek el, számuk jóval alacsonyabb.

A hónalj fokozott verejtékezéséért elsősorban az ekkrin mirigy a felelős, amelynek stresszhatás miatt fokozódik a tevékenysége. És bár a kellemetlen szagot jórészt az apokrin mirigy bomlástermékei okozzák, az ekkrin mirigy tevékenysége miatt kialakuló nedvesség teremt remek táptalajt a baktériumoknak. A dezodorok éppen a baktériumok által okozott szagokat fedik el, nem csökkentik magát az izzadást. Az izzadásgátlóként hirdetett termékek az ekkrin mirigy kivezető csövében húzzák össze a pórusokat, így valóban csökkentik a verejtékezést. Ezek túl gyakori használata azonban irritációhoz vezethet, sőt a hónaljban igen kellemetlen verejtékmirigy-gyulladás alakulhat ki.

Mitől válik kellemetlen szagúvá a verejték?

A verejték alapvetően színtelen, szagtalan, csak néhány esetben válik kellemetlen szagúvá:

• Ha baktériumok szaporodnak el benne.
• Ha olyan táplálékot vagy italt fogyasztunk, amelyik a verejtékmirigyeken keresztül választódik ki, ilyen például a fokhagyma és az erősebb alkoholok.
• Ha olyan gyógyszert vagy vitamint szedünk, ami ezt eredményezi, mint a B- és a C-vitamin.
• A ruhából kioldott festékek és a szervezetbe bevitt anyagok hatására a verejték szaga és a színe is megváltozhat.

A fokozott verejtékezés okai

Becslések szerint a lakosság legalább 1 százalékát érinti a kóros izzadás, amely lelki problémákhoz, akár depresszióhoz is vezethet. Ráadásul a főként tenyéren, talpon és hónaljban jelentkező izzadást a stressz csak fokozza. A hiperhidrózisnak nevezett jelenség normális hőmérsékletnél jelentkező fokozott verejtékezés az egész testen, vagy csak bizonyos részeken - fogalmaz dr. Boros-Gyevi Márta.

Az egész test izzadása mögött állhat gyors lázcsökkenés, elhízás, pajzsmirigytúltengés, sokízületi gyulladás, köszvény, tbc, menopauza, de bizonyos gyógyszerek is okozhatják, mint a szteroidok, szalicilátok. Jellemzően a tenyér és a talp izzad feszültség, stressz esetén, bár, ha féloldali verejtékcsorgást tapasztalunk, sürgősen forduljunk orvoshoz, ugyanis ez idegrendszeri-beidegzési zavarra utalhat.

Mit tehetsz a kellemetlen szag ellen?

1. Tisztálkodj rendszeresen

• Napi zuhany alap – nyáron akár kétszer is jól jöhet.
• A hónalj, lábfej és intim területek extra figyelmet igényelnek.
• Használj antibakteriális vagy pH-semleges tusfürdőt, de ne ess túlzásba, mert a bőröd természetes védőrétegét sem jó lemosni teljesen.

2. Használj hatékony izzadásgátlót

• Dezodor: elnyomja vagy semlegesíti a szagot.
• Izzadásgátló (antiperspirant): csökkenti az izzadást is, alumíniumsókkal. Estére is érdemes feltenni, mert akkor hatásosabb!

Vannak már természetes dezodorok is (szódabikarbónás, teafaolajos), de nem mindenkinél hatnak egyformán.

3. Válassz jól ruhát

• Kerüld a szintetikus anyagokat (pl. poliészter), mert azok nem engedik szellőzni a bőrt.
• Inkább pamut, len vagy bambusz anyag – ezek segítik a bőr lélegzését és kevésbé tartják meg a szagot.

Cseréld le a pólód, ha sportoltál vagy megizzadtál – a baktériumok ilyenkor is beindulnak.

4. Borotválás: igen vagy nem?

A hónaljszőrzetben könnyebben megbújnak a baktériumok és az izzadságcseppek. A szőr teljes eltávolítása vagy rövidre vágása csökkentheti a szag intenzitását.

5. Étkezés és szag? Bizony!

A hagymafélék, fűszeres ételek, koffein, alkohol és egyes étrend-kiegészítők felerősíthetik a testszagot. Ha gyakran van kellemetlen szagod, érdemes megfigyelni, mit ettél előtte.

6. Moss gyakran ruhát – főleg pólót, zoknit

A ruhákban megmaradhatnak az izzadságban élő baktériumok – így hiába zuhanyzol, ha ugyanazt a felsőt veszed vissza másnap. Főleg a sportcuccokat érdemes minden használat után kimosni.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ha:

• a testszag nagyon erős, és semmi nem használ,
• izzadás közben furcsa szagokat tapasztalsz (pl. édeskés, gyümölcsös vagy acetonos),
• a verejtékezés túlzott (akár ülve is folyik rólad a víz),

akkor érdemes bőrgyógyászt vagy háziorvost felkeresni – lehet, hogy valamilyen hormonális vagy anyagcsere-eltérés áll a háttérben.

(Oxygenbeautyclinic)