Semmi kétség nem férhet ahhoz, hogy a TV, az internet és az interaktív játékok kiválóan fejlesztik a gyerek képességeit, bővítik tudását és látókörét, valamint jó szórakozási lehetőséget biztosítanak, azonban ha túlzásba viszik ezeket, akkor könnyen előjöhetnek az egészségre káros mellékhatások is.

Ezért okos döntés, ha a szülő figyelemmel kíséri és korlátozza, hogy a gyerek mivel tölti az idejét. Az általános ajánlás szerint a gyerek két éves kor alatt egyáltalán nem, 2 éves kora fölött napi 1-2 órát nézhet TV-t.

Érdemes odafigyelni, hogy szabadidejüket érdemlegesen és változatos formában töltsék, (pl. olvasással, sportolással) melyek segítenek nekik egészséges szellemi és fizikai képességek kialakításában.

Televízió

• Szabályozza, hogy gyereke mennyi ideig nézheti a TV-t.
• Legyen más, érdekes elfoglaltságot biztosító dolog a TV szobában, hogy ne csak az kösse le a gyerek figyelmét, bátorítsa gyerekét más elfoglaltságok végzésére.
• Ne tegyen tévét a gyerekek (háló) szobájába.
• Kapcsolja ki a tévét az étkezések idejére.
• Ne engedje, hogy gyereke nézze a TV-t házi feladat írása közben.
• A TV-t ki kell érdemelni és nem alanyi jogon jár. Ha nincs elvégezve a kiszabott feladat, akkor nincs TV sem.
• Legyen TV-mentes nap a héten: szánják az időt inkább egymásra, a családra.
• Mutasson jó példát, és nézzen Ön is kevesebbet a TV-t.
• Nézze át a műsorújságot és keressen családi programot, vagy olyat, ami jót tesz a gyerekek fejlődésének.
• Nézze meg, hogy az adott műsor megfelelő-e a gyerekek számára vagy sem.
• Figyelje az adások korhatár-jelzéseit.
• A korszerű tévéken már letilthatóak az erőszakos vagy gyerekekre nézve káros műsorok.
• Ossza be a tévénézés idejét és olyan műsorokat nézzenek, amely tetszik a család minden tagjának.
• Nézze együtt a gyerekével a TV-t, nehogy olyan műsort lásson, amely nem neki való.
• Beszéljék meg az egyes műsorokkal kapcsolatos nézeteiket, mondja el mit tart helyesnek és mit nem. A TV nagyszerű indulóalap lehet egyes kényes beszélgetések megkezdéséhez. Kérdezze gyerekét, hogy mi a véleménye egyes szituációkról, ő hogyan látja a dolgokat, mit tenne másként stb.
• Kérdezze meg barátait-ismerőseit, hogy ők hogyan állnak a TV nézés kérdéséhez.
• Javasoljon más, szórakoztató elfoglaltságokat a TV helyett! Játsszanak társasjátékokat, vagy űzzenek más közös elfoglaltságot a TV helyett.

Interaktív videojátékok, számítógépes játékok

• Nézze meg a játékok dobozán található korosztályi besorolást, ellenőrizze, hogy megfelelő-e az a gyereknek vagy sem.
• Nézzen bele a játékba, hogy biztosan nem káros-e a gyerekre nézve.
• Világosítsa fel gyermekét a játékkal kapcsolatban. Magyarázza el a való világ és a játék közötti különbséget.

Internet és biztonság

• Legyen tájékozott és tudja, hogyan blokkolhatja a gyereke számára káros tartalmakat.
• A számítógép legyen közös helyiségben, hogy szemmel tudja tartani a gyerekét. Ne legyen gép a gyerek hálószobájában.
• Legyen belépési jogosultsága a gyerek email címére.
• Tanítsa meg a gyerekét a biztonságos netezésre.
• Jelölje meg, hogy mely oldalakat látogathatja a gyereke.
• Tanítsa meg gyerekét a megfelelő netes viselkedésre.
• Figyelje, ha chatel a gyereke (kivel és mit).
• Keresse a megoldásokat, hogy minél nagyobb biztonságban tudja gyerekét az online világban.

(KamaszPansz - N. L., Kidshealth)