Míg a mérsékelt alkoholfogyasztás emeli a vércukorszintet, a túlzott mértékű alkoholbevitel csökkenti azt, időnként veszélyes mértékben. Ezért a cukorbetegségben szenvedőknek fokozottan számolniuk kell az alkoholfogyasztás káros hatásaival.

Az alkohol feldolgozása a szervezetben nagymértékben hasonlít ahhoz, ahogyan a zsírt bontja le, és majdnem ugyanannyi kalóriát is tartalmaz! Ezért a cukorbetegek számára az alkoholfogyasztás vércukorszint emelkedést okozhat.

Amennyiben cukorbeteg vagy és úgy döntesz, hogy alkoholt fogyasztasz, csak alkalmanként tedd azt és olyankor, mikor a cukorbetegséged és a vércukorszinted jól kontrollált. Ha követed a kalória táblázatot és az orvos által javasolt étkezési tervet, egy adag alkohol két adag zsírnak felel meg.

Alkoholfogyasztás előtt amennyiben teheted, vizsgáltasd meg a vérnyomásodat, triglicerid szintedet, illetve kérdezd meg orvosodat, mennyire biztonságos az számodra az alkoholfogyasztás.

Az alkohol hatása a cukorbetegségre

Míg a mérsékelt alkoholfogyasztás emeli a vércukorszintet, a túlzott mértékű alkoholbevitel csökkenti azt, időnként veszélyes mértékben.

• A sör és az édes borok vércukorszint növelő szénhidrátokat tartalmaznak.
• Az alkohol serkenti az étvágyat, ami túlevéshez és vércukorszint emelkedéshez vezethet.
• Az alkohol befolyásolja a cukorbetegségre alkalmazott gyógyszerek és inzulin hatását.
• Az alkohol növeli a triglicerid szintet.
• Az alkohol növeli a vérnyomást.
• Az alkohol kipirulást, hányingert, szapora pulzust és zavart beszédet okoz.

Mit kell tenned?

Ha cukorbetegségben szenvedsz, követned kell az alábbi alkoholfogyasztási iránymutatásokat:

• Egy napon belül ne fogyassz két adag alkoholnál többet!
• Alkoholt csak étellel együtt fogyassz!
• Igyál lassan!
• Kerüld a cukros koktélokat, édes borokat!
• A likőröket keverd vízzel, vagy diétás üdítőitalokkal!

(Forrás: WEBBeteg)