fényvédelem
#Testi problémák

Hogyan válassz fényvédőt?

2025.07.28.
2 perces olvasási idő

A fényvédő krém bőséges használata az egyik legjobb módja a bőrrák elleni védekezésnek. A piacon elérhető számos lehetőség közül választhatsz, de elgondolkodtál már azon, hogy melyiket is érdemes használni? Íme, néhány tipp a biztonságos és hatékony fényvédő kiválasztásához.

1. Használj 30+ faktoros fényvédőt

Keress 30-as vagy magasabb faktorú fényvédőt. Az 1 SPF, vagyis a napvédő faktor azt jelzi, hogy a fényvédő mennyire hatékonyan védi a bőrt az UVB sugaraktól, amelyek a nap ultraibolya (UV) sugárzásának részét képezik.

A 30-as SPF körülbelül 97%-os védelmet nyújt az UVB sugarak ellen, míg az 50-es SPF kissé, körülbelül 98%-ra növeli a védelmet. Egyetlen fényvédő sem nyújt teljes védelmet.

2. Válassz széles spektrumú naptejet

Győződj meg róla, hogy a naptej csomagolásán szerepel a „széles spektrumú” felirat. Ez azt jelenti, hogy mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen védi a bőröd. Az UV mindkét formája káros lehet a bőrünkre, de különböző módon. Az UVA áthatolhat rajta, öregítheti a bőrünket, barna foltokat és ráncokat okozhat. Az UVB általában a leégést okozza.

3. Válassz ásványi naptejet, ha aggódsz a biztonság miatt

Léteznek kémiai, ásványi vagy hibrid naptejek. A kémiai naptejek elnyelik az UV-sugarakat, de kevésbé hatékonyak, mint az ásványi naptejek, amelyek fizikailag blokkolják a sugarakat.

Egy 2020-ban publikált tanulmány megállapította, hogy a kémiai naptejek összetevői felszívódhatnak a véráramba. További kutatásokra van szükség, de ez a tanulmány nem mutatja, hogy a kémiai naptejek nem biztonságosak.

Mind az ásványi, mind a kémiai fényvédők védhetik a bőrt, de a kémiai fényvédők felszívódhatnak a véráramba, ha ismételten nagy testfelületeken alkalmazzák őket. Az ásványi fényvédők jó választást jelentenek azoknak, akik aggódnak a kémiai fényvédők biztonságossága miatt.

4. Kerüld a lejárt naptejet

A naptej lejárhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét, mielőtt használnád a tavaly nyáron a szekrényben elrejtett flakont. Ha a naptejen nincs lejárati dátum, akkor feltételezheted, hogy a vásárlástól számított három évig kitart, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) szerint.

Azonban a naptej megromolhat a lejárati dátum előtt. Valószínűleg nem nyújt túl nagy védelmet vagy nem biztonságos, ha a flakon felrázása után is lejön a bőrödről, az illata vagy az állaga megváltozását tapasztalod.

5. Szobahőmérsékleten tárolandó

Fontos az is, hogy a naptejet tartsd távol a hőtől és a közvetlen napfénytől. A naptejet nem szabad szélsőséges hőmérsékleten tárolni, ezért az autó nem biztonságos hely a tárolására. Ha a naptej szélsőséges hőmérsékletnek van kitéve, az a hatóanyagok és a segédanyagok hatékonyságának csökkenését okozhatja. A naptejet mindig hűvös szobahőmérsékleten tárold.

A napvédelem kulcsfontosságú az egészséges bőrhöz

A biztonságos és hatékony fényvédő segíthet megvédeni a bőröd a bőrráktól. A fényvédő véd a leégés és a bőrrák ellen, és segít megelőzni a korai öregedés jeleit.

A napvédelem a legjobb szépségápolási tipp, amit magadért tehetsz. A nap idő előtt öregítheti a bőrt, barna foltokat és ráncokat okozhat.

Fontos az is, hogy széles karimájú kalapot viseljünk, árnyékot keressünk, és ruházattal takarjuk el a bőrünket. Próbáljuk meg korlátozni a közvetlen napfényben töltött időt, különösen délelőtt 10 és délután 4 óra között, amikor az UV-sugarak a legerősebbek.

(KamaszPanasz - verywellhealth.com)