Mielőtt elkezdődne a menstruációm, fájdalmat érzek a melleimben. Ez minden alkalommal előfordul. Akkor fog elmúlni, amikor a melleim már nem nőnek tovább? Egy kényelmesebb melltartó segíthetne?

Nagyon sok lánynak fájnak a mellei menstruáció előtt. A fájdalom kiváltó okai, a hormonbeli változások (ösztrogén, progeszteron), amik felelősek egy nő menstruációs ciklusáért.

Egyes lányoknál ezek a fájdalmak az évek múlásával kevésbé erőteljesek. De ez nem mindenkinél van így – egyes nőknél addig folytatódnak a fájdalmak, ameddig menstruálnak.

Szóval mit tudsz tenni? A kevesebb só és koffeinfogyasztás segíthet. Egy testhezállóbb melltartó viselete is enyhítheti a tüneteket, sokkal komfortosabban érezheted magad.

A rendszeres mozgás is csökkentheti a menstruációs mellfájdalmakat. Nyilván egyes sportok csak rontanak a helyzeten ilyenkor (pl. futás). Érdemes ezért "azokon a napokon" valamilyen kevésbé „fájdalmas” sportot választani, például biciklizz vagy sétálj.

(Ő.B.)