A nyár a fesztiválok időszaka. Sok cukorbeteg azonban önként lemond ezekről a programokról azért, mert fél, hogy a betegsége problémát okoz neki a többnapos rendezvénysorozat alatt. Pedig néhány óvintézkedés betartásával könnyedén elejét vehetjük a későbbi problémáknak, így pedig lesz idő és lehetőség a felhőtlen szórakozásra.

Hasznos tippek cukorbetegeknek

Hogy elkerüld a veszélyes helyzeteket, amilyen például a hipoglikémia és hiperglikémia, vedd figyelembe a következő hasznos tippeket:

• Vidd magaddal az inzulinadagoló készülekedet és az egyéb szükséges berendezéseket! Utóbbi kategóriába tartozhat a vércukorszintmérő, a glükózt tartalmazó tabletták, egy kis csipegetnivaló.
• Szólj a barátaidnak az állapotodról! Az is fontos, hogy mindenki tudjon a betegségedről, így bárki tud majd segíteni vagy segítséget hívni, ha baj adódna.
• Állíts be emlékeztetőt a telefonodra! A telefonon könnyen be lehet állítani a gyógyszer bevételére vonatkozó emlékeztetőt! Az sem hátrány, ha a betegségre való gyógyszerek egy helyen vannak, a hátizsákodban vagy táskádban, főleg ha messzebbre mész a sátratoktól.
• Kérj az orvosodtól a betegségedet igazoló levelet! Ez tartalmazza pontosan a betegséged leírását, illetve felmutathatod abban az esetben, ha a fesztivál bejáratánál megtiltanák azt, hogy bármilyen ételt vagy injekcióstűt bevigyél magaddal.
• Vigyél megfelelő cipőt magaddal! Legyen a lábbelid vastagabb talpú és kényelmes, előbbi azért fontos, mert előfordulhat a fesztivál időtartama alatt eső, ami másnapra sárossá teszi a talajt. Ha megteheted, vigyél magaddal egy váltócipőt vagy egy pár gumicsizmát erre az esetre.

Fontos teendők érkezés után

• Nyugtasd meg a szüleidet, hogy megérkeztél épségben és semmi bajod nem esett!
• Póbálj meg olyan helyen sátrat verni, ami az egszségügyi vagy elsősegélynyújtó sátor mellett van, illetve annak közelében!
• Tegyél valamilyen feltűnő jelzést a sátratokra! A célnak megfelel például egy zászló is.
• A telefonod segítségével jegyezd fel a sátratok koordinátáit.
• Beszéljetek meg egy közös találkozási pontot a barátaiddal, ahol megtaláljátok egymást, ha valaki esetleg eltévedne!
• Keress egy olyan helyet, ahol az inzulinadagoló készülékedet megtisztíthatod használat után! A fesztiválok területén már létezik olyan hely, amelyeket eredetileg családosok számára terveztek, de neked is jól jöhet, mert a higiénia itt fontos szerepet kap.

Cukorral a hőségben – amire különösen figyelj

• Meleg idő = gyorsabb inzulin felszívódás. Ha tűző napon vagy, előfordulhat, hogy gyorsabban hat az inzulin, emiatt hamarabb leesik a cukrod. Mérj gyakrabban, és ne becsüld alá a meleget!
• Ne hagyd az inzulint a tűző napon. Hűtőtáska, mini termosz vagy hűtőzselé segíthet megóvni az inzulint a túlmelegedéstől.
• Izzadás = kiszáradás = ingadozó cukor. Folyamatos folyadékpótlás nagyon fontos. Lehetőleg ne csak cukros üdítőkkel próbáld kordában tartani a vércukorszinted – víz is kell!

Amit sose felejts el megtenni egy fesztiválon

• Rendszeresen ellenőrizd a vércukorszintedet!
• Igyál sok vizet és cukormentes üdítőt, hogy megfelelően hidratált legyél egész nap!
• Add be az inzulint magadnak, ahogyan máskor is szoktad, viszont figyelj arra, hogy a gyógyszer szintjét csökkentsd, ha nagyon meleg van vagy sokat mozogsz!
• Mielőtt alkoholt fogyasztanál, egyél rendes, főtt ételt és valamilyen szénhidrátot tartalmazó desszertet!
• Mindig legyen nálad szénhidrátot tartalmazó nassolnivaló!
• Egyél, mielőtt lefeküdnél aludni!
• Mindig legyen betakarva a lábad!
• Figyelj arra, hogy mennyi alkoholt viszel be a szervezetedbe! A nőknek általában napi 2 rövid ital megengedett, a férfiaknak pedig 3!
• A biztonság kedvéért mindig tarts magadnál gumióvszert!

Lehet, hogy azt hiszed, ciki egy koncert közepén előkapni a vércukormérőt vagy bekapni egy szőlőcukrot, de hidd el: az egészséged fontosabb, mint bárki véleménye. Sokan nem is tudják, hogy mit jelent cukorbetegnek lenni – te viszont már nagyon is érted. És az, hogy gondoskodsz magadról, nem gyengeség, hanem bátorság. Bármilyen panaszt észlelsz, esetleg rosszul érzed magad, keresd fel a helyi fesztivál orvost. Ő szakszerűen megvizsgál és ellát majd. Ha megvágtad magad, esetleg nem múló sebed van, szintén látogass el az egészségügyi sátorba.

(KamaszPanasz - H.I.)