Főoldal / TEST / Tippek az egészséges testkép fenntartásához
  2021-11-13

Tippek az egészséges testkép fenntartásához

A túl sok aggodalom a testkép miatt akadályozhatja az életet. Tekintsd meg tippjeinket az egészséges testkép fenntartásához.

1. Emlékeztesd magad arra, hogy az egészség fontosabb, mint egy bizonyos irány

Az egészség jót tesz a fizikai és mentális jólétnek is.

 2. Légy hálás a testednek mindenért

Mint lélegezni, sétálni és nevetni! Ne feledd, hogy az igazi szépség belülről fakad.

- hirdetés -

3. Készíts listát

Írj listát személyes tulajdonságaidról, hogy emlékeztesd magad arra, hogy ki vagy, és nem arra, hogyan nézel ki. Például kedves, gondoskodó és jó barát.

4. Gondold át azokat a dolgokat, amelyeket másokban csodálsz

Tedd fel magadnak a kérdést: "ezeknek a tulajdonságoknak bármelyike ​​összefügg a fizikai megjelenéssel?"

5. Ne feledd, hogy a közösségi médiában látott dolgok nem mindig olyan tökéletesek, mint amilyennek látszanak!

A hírességek és celebek szűrőket használnak, illetve sminkesek és stylistok segítenek nekik jól kinézni. Nézd meg a közösségi médiát, és nézd meg, hogy észreveszed-e a szűrt bejegyzéseket.

6. Tudd, mikor kérj segítséget

Ha a testképed miatti aggodalom már kezelhetetlennek tűnik, beszélj szülővel, tanárral, iskolai pszichológussal vagy más megbízható felnőttel erről!

(KamaszPanasz - www.healthforteens.co.uk)

Tovább a témában: Lányoknak, öltözködés, Divat