A baráti kapcsolatok életünk fontos részei. A család is meghatározó közeg, de a barátainkat már mi választjuk meg. Azért keressük mások társaságát, mert jó együtt lenni, beszélgetni, közös programokat szervezni, megosztani egymással az örömeinket és a problémáinkat.

Középiskolásként a barátságok különösen fontossá válhatnak. Az iskola nemcsak a tanulásról szól, hanem arról is, hogy megtaláld a helyed a közösségben, megismerd önmagad és kialakítsd azokat a kapcsolatokat, amelyekben jól érzed magad. Egy jó barát segíthet egy nehéz helyzetben, meghallgathat, bátoríthat, és akkor is melletted állhat, amikor éppen nem mennek jól a dolgok.

A barátság egyik fontos jellemzője a kölcsönösség. Nem az a lényeg, hogy mindig mindenben egyetértsetek, hanem hogy mindketten számíthassatok a másikra. Az őszinteség, a tisztelet, a bizalom és az, hogy szükség esetén kiálltok egymás mellett, mind egy egészséges baráti kapcsolat részei.

Persze a barátok is összeveszhetnek, lehetnek nézeteltéréseik, és előfordulhat, hogy egy kapcsolat idővel megváltozik vagy véget ér. Egyetlen vita még nem jelenti azt, hogy rossz barátok vagytok. Az számít, hogyan kezelitek a konfliktust, képesek vagytok-e meghallgatni egymást, bocsánatot kérni és megbeszélni a problémákat.

Mi az a klikk?

A klikk egy olyan kisebb baráti vagy társas csoport, amelyhez általában meghatározott szabályok, szokások vagy elvárások kapcsolódnak. Az önmagában teljesen természetes, hogy egy osztályban vannak kisebb baráti társaságok. Nem kell mindenkivel ugyanolyan közeli kapcsolatban lenned.

A probléma akkor kezdődhet, ha egy csoport úgy próbálja fenntartani az összetartozását, hogy közben másokat kizár, lenéz vagy egymás ellen fordítja a tagokat. Ilyenkor könnyen kialakulhat olyan helyzet, amelyben úgy érzed, hogy csak akkor tartozhatsz a társasághoz, ha bizonyos dolgokat megteszel, bizonyos embereket elutasítasz, vagy úgy viselkedsz, ahogy a többiek elvárják.

Egy klikkben előfordulhat, hogy valaki megpróbálja meghatározni, ki kivel barátkozhat, kiről lehet beszélni, kit kell meghívni egy programra, vagy éppen kit kell figyelmen kívül hagyni. Ez már nem az egészséges barátságról szól, hanem a csoporton belüli hatalomról és megfelelési kényszerről.

Honnan tudhatod, hogy egy klikk rossz hatással van rád?

Érdemes elgondolkodnod azon, hogyan érzed magad a társaságban. Egy jó baráti közösségben nem kell állandóan attól tartanod, hogy valamit rosszul csinálsz, és emiatt elveszíted a többieket.

• Úgy érzed, mindig alkalmazkodnod kell a többiekhez.
• Attól félsz, hogy ha valamiben nem értesz egyet, kizárnak a társaságból.
• A többiek azt várják tőled, hogy valakit ne kedvelj, ne beszélj vele, vagy ne hívd meg egy programra.
• Gyakran kibeszéltek vagy megaláztok másokat, és neked is részt kell venned ebben ahhoz, hogy elfogadjanak.
• Valaki rendszeresen megpróbálja irányítani, hogy mit csinálj vagy kivel barátkozz.
• A társaság tagjai egymás ellen fordítják az embereket, pletykákat terjesztenek vagy szándékosan kihagynak valakit.
• Gyakran érzed magad rosszul, bizonytalannak vagy magányosnak a társaság miatt.

Fontos, hogy különbséget tegyél egy egyszerű baráti társaság és egy bántó, kirekesztő közösség között. Attól még, hogy néhány ember nagyon szoros barátságban van egymással, nem feltétlenül alkot problémás klikket.

Mit lehet tenni a baráti klikk ellen?

Ha azt érzed, hogy egy társaság túlságosan irányítja a döntéseidet, vagy folyamatosan mások ellen akar hangolni, nem kell mindenáron benne maradnod. A barátság nem arról szól, hogy elveszíted közben a saját véleményedet.

Első lépésként próbáld meg felismerni, pontosan mi zavar. Nem mindegy, hogy egyszerűen vannak olyan programok, amelyekből kimaradsz, vagy rendszeresen megpróbálnak elszigetelni másoktól. Gondold végig azt is, hogy valóban jól érzed-e magad ebben a közösségben, vagy inkább csak azért maradsz benne, mert félsz attól, mi történne, ha kilépnél.

Nem kell minden konfliktust azonnal nagy ügyként kezelni. Ha valami zavar, először megpróbálhatod nyugodtan elmondani a többieknek. Például jelezheted, hogy nem szeretnéd, ha megmondanák, kivel barátkozhatsz, vagy hogy nem akarsz részt venni valaki kibeszélésében. Az is teljesen rendben van, ha valamire egyszerűen azt mondod: „Ebben én nem szeretnék részt venni.”

Fontos, hogy ne érezd kötelességednek követni a többieket csak azért, mert ők többen vannak. Attól, hogy egy csoport valamiben egyetért, neked még lehet más véleményed. Az egészséges barátságban a különbözőség belefér.

Próbálj meg a csoporton kívül is kapcsolatokat kialakítani. Beszélgess olyan osztálytársakkal, akikkel eddig kevesebb időt töltöttél, csatlakozz egy sport- vagy szabadidős közösséghez, vagy keress olyan embereket, akikkel közös az érdeklődésed. Nem kell egyetlen társaságtól függnie annak, hogy vannak-e barátaid.

Ha egy klikkből való kilépés után valaki továbbra is zaklat, fenyeget, rendszeresen megaláz vagy szándékosan kiközösít, az már túlmutathat egy egyszerű baráti konfliktuson. Ilyenkor érdemes egy megbízható felnőttnek – például szülőnek, tanárnak, iskolapszichológusnak vagy más, számodra biztonságos felnőttnek – szólni.

Mi van akkor, ha téged zárnak ki?

A kiközösítés különösen rosszul eshet, főleg akkor, ha korábban a társaság tagja voltál. A közösségi média ezt még nehezebbé teheti: egy csoportos beszélgetésből való kihagyás, egy közös programról készült fotó vagy az, hogy mások együtt vannak nélküled, könnyen azt az érzést keltheti, hogy mindenki más összetart, csak te maradtál kívül.

Ilyenkor próbáld meg nem egyetlen helyzetből megítélni az összes kapcsolatodat. Lehet, hogy egy barátság megváltozott, de ettől még nem jelenti azt, hogy veled van baj, vagy hogy később nem találhatsz új barátokat.

Ha van valaki a társaságban, akivel korábban jóban voltál, érdemes lehet külön, négyszemközt beszélni vele. Egy nagy csoport előtt sokkal nehezebb őszintén beszélgetni, míg kettesben könnyebb kideríteni, mi történt.

Ne próbáld folyamatosan ellenőrizni a közösségi oldalakat azért, hogy megtudd, mit csinálnak nélküled. Ez könnyen csak tovább növeli a rossz érzéseket. Inkább fordíts figyelmet azokra az emberekre és tevékenységekre, amelyekben valóban jól érzed magad.

Ne hagyd, hogy a klikk döntsön helyetted!

A baráti kapcsolatok fontosak, de nem kell bármilyen áron megtartanod egy társaságot. Egy jó barátságban önmagad lehetsz, elmondhatod a véleményedet, és nemet mondhatsz anélkül, hogy attól kellene félned, elveszítesz mindenkit.

Ha egy társaság folyamatosan egymás ellen fordítja az embereket, megpróbál irányítani, vagy csak akkor fogad el, ha feladod a saját véleményedet, érdemes egy lépést hátralépni. Bátran válassz más társaságot, keress új kapcsolatokat, és ne feledd: attól, hogy egy baráti körből kilépsz, még nem maradsz egyedül.

A valódi barátság nem attól erős, hogy mindenki ugyanúgy gondolkodik, hanem attól, hogy a különbségek mellett is megmarad a kölcsönös tisztelet, a bizalom és az egymás iránti figyelem.