#Lélek

Hogy lépj túl a kudarcokon?

2022.05.12.
2 perces olvasási idő

Nem és nem: nem sikerül semmi úgy, ahogy azt te szeretnéd. Készülsz, küzdesz, mindent megteszel - aztán kudarcot vallassz: nem azt kapod, amire számítottál. Csalódott vagy, dühös és kétségbeesett. Ezért kár volt törni magad! Nem! Nem volt az! Miért? Furcsán fog hangzani, de a kudarc kiváló tanítómester.

Mire tanít meg a kudarc?

Sikert elérni egyértelműen felemelőbb érzés, mint kudarcot vallani, de ennek ellenére mégis szükséges az élet játékszabályainak a megértéséhez a kudarc átélése is. Ugyanis az elszenvedett kudarcokból jóval többet tanulhatsz, mint a sikerekből. Míg a siker egy idő után elkényelmesít, addig a kudarc arra motivál, hogy új utat keress magadnak az érvényesülés felé.

A kudarc:

  • mindig tanít valami újat,
  • segíti az előrelépést - előhívja azokat a rejtett energiákat amelyek csak akkor bukkanak fel, ha jelentős nehézségekkel nézel szembe
  • ráébreszt arra, hogy a régi nem működő beidegződéseket sürgősen hatékonyabb módszerekre kell lecserélni
  • objektívebbé tesz - persze csak akkor, ha képes vagy kívülállóként szemlélni és értékelni a történteket és nem másokat okolsz a sikertelenségért
  • alázatra tanít - ráébreszt, hogy te sem vagy legyőzhetetlen
  • letérít arról az útról, ami nem neked való - segít abban, hogy időben módosítani tudd a céljaidat
  • bátrabbá és motiváltabbá tesz - minden egyes kudarc, ami után képes vagy talpra állni meggyőz arról, hogy minden akadály a te érdekedet szolgálja, mert megerősít
  • megtanít a türelemre - arra, hogy a sikerhez kitartás kell
  • kreatívabbá tesz

Hogy lépj túl a kudarcokon?

A kudarc természetes velejárója az életnek, ami csak akkor lehet gátja a fejlődésnek, ha nem megfelelően dolgozod fel a vele kapcsolatos érzéseidet. Elbizonytalanít? Aggodalmaskodóvá - szorongóvá tesz? Félsz tőle? Megakadályoz abban, hogy új feladatokba kezdj? Nos, akkor ideje, hogy változtass ezen - a kudarcok optimális kezelésére ugyanis fel lehet készülni: túl lehet lépni rajtuk, ha nem is egyszerűen, de hatékonyan. Hogyan? Mutatjuk!

  • Szembe kell nézned azzal, ami történt! - hiába dugod homokba a fejed, a sikertelenség érzése akkor is mardosni fog. El kell fogadnod a tényt: te sem vagy tökéletes (ahogy senki sem az), jogod van hibázni.
  • Ne rágódj rajta sokáig! - hiába is tennéd, úgysem változtatna semmin. Inkább elemezd a helyzetet, vond le a tanulságokat, - hol és miben hibáztál - majd ennek birtokában próbálkozz másképp.
  • Ne nézz hátra, csak előre! - munkálkodj a jelenben
  • Vállald a felelősséget! - nincs értelme a vádaskodásnak, akkor sem, ha mások is felelősek a kialakult helyzetért, hiszen jócskán benne voltál te is.
  • Ne emlegesd folyton az elszenvedett kudarcokat! Inkább a sikereket idézd fel - sokkal hasznosabb egy pozitív élményre emlékezni, semmint a negatív érzéseket megszilárdítani.
  • Soha ne gondolj arra, hogy valami “Most sem fog sikerülni” “Alkalmatlan vagyok rá”. Ha egyfolytában a kudarc lehetőségére koncentrálsz és már előre rettegsz a bukástól, akkor látható módon romlik majd a teljesítményed, ami újfent kudarchoz vezet.
  • A kudarc nem a vég, hanem a kezdet. A kezdete annak az útnak, ami a változásokhoz, a sikerekhez vezet. Az új feladatba viszont mindenképpen optimista érzésekkel vágj bele, és végképp engedd el a múlt kudarc-élményét!
  • A kudarchoz való viszonyod többet elárul a jellemedről, mint a siker okozta reakcióid. Minél nehezebben dolgozod fel a kudarcokat, annál nehezebb lesz sikereket elérni, hiszen a kockázatvállalási kedved nem lesz már a régi.
  • Légy hálás a kudarcokért, mert általuk válsz alkalmazkodóbbá, kitartóbbá, hatékonyabbá.
  • A kudarc lehetőséget teremt arra, hogy lelassulj, erőt gyűjts, gondolkodj a dolgaidon, módosíts a terveiden.

A kudarc a siker ellenpólusa - nem létezhetnek egymás nélkül - életed elengedhetetlen építőkövei. Az egyik bölcsebbé, a másik elégedettebbé tesz.

(Szerző: Faar Ida, újságíró)

Felhasznált irodalom: