#Lélek

Menekülési terv

2011.05.29.
7 perces olvasási idő

Ha te, vagy valaki a környezetedből tapasztalt már szexuális zaklatást vagy épp olyan párkapcsolatban él, ahol bántalmazzák, akkor el kell gondolkodni egy menekülési terv kidolgozásán.

Attól függően hol élsz, lehetnek egyedi körülmények, melyeket számításba kell venned terved kidolgozása során. A következőkben átnézzük az információkat külön-külön a vidéki, az elővárosi és városi, valamint az egyetemi campus területeire. Találsz majd átfedéseket, ugyanakkor minden helynek megvannak a maga jellemzői is. Olvasd át a te helyzetedhez legközelebb állót.

Biztonságban a vidéki területeken

A vidéki területeken kevesebb szerv tud segítséget nyújtani szexuális zaklatás, bántalmazás vagy családon belüli erőszak esetén. Ugyanakkor a magánélet fenntartása is kihívás az ilyen helyeken a közösség mérete miatt.

Miken gondolkodj el:

· Hogyan menekülj el vészhelyzetben?

o Légy tudatában, merre lehet kijutni és ismerd a különböző menekülési útvonalakat!

o Gondolkodj el a közlekedési lehetőségeken (autó, busz, metró, stb.)!

· Ki segíthet?

o Barátok, család.

o Segély-központok (ha van a közeledben ilyen).

o Rendőrség.

· Hova mehetsz?

o Barátaid háza.

o Hozzátartozóid háza.

o Családon belüli erőszak áldozatai számára fenntartott menedékház vagy hajléktalan szálló (ha a közeledben nincs erőszakos cselekmény áldozatai számára fenntartott menedék, akkor érdemes hajléktalan szálló után nézned)

o Rendőrség

o Fontos: Ha egy veszélyes helyzet nem csak téged érint, akkor először menjetek a rendőrségre vagy menedékházba

· Mit vigyél magaddal?

o Fontos iratokat és dokumentumokat: anyakönyvi kivonatot, TAJ-kártyát, jogosítványt, útlevelet, orvosi papírokat, bérletet, számlákat, stb.

o Lakáskulcsot, kocsi kulcsot, készpénzt, bankkártyát, gyógyszereket, fontosabb telefonszámokat, mobiltelefont.

o Tartsd ezeket a dolgokat egy helyen, egy táskában, amit vészhelyzet esetén gyorsan fel tudsz kapni!

o Rejtsd el a táskát – lehetőleg ne a házban és ne is a kocsiban!

o Ha a táskát felfedeznék, akkor rá lehet fogni, hogy mondjuk tűz esetére van összekészítve.

· Hogyan készülj fel és hogyan reagálj az elkövető lépéseire?

o Tudd, hogy zaklatód mikor merre van (munkarend, kedvenc hely, stb.)!

o Találd ki, mit mondasz, és mit teszel, ha kapcsolatba kerülsz vele!

Úton biztonságban:

Ha el kell menekülnöd és nincs a közeledben tömegközlekedés, akkor keress valakit, aki megengedi, hogy használd a kocsiját.

· Vezetés

o Az ajtókat tartsd lezárva!

o Legyenek nálad kocsihoz szükséges felszerelések (olaj, vonókábel, stb.)!

o Ne várj az utolsó pillanatig a tankolással, a tank legyen legalább félig feltöltve üzemanyaggal, ha lehetséges!

o A kulcsok álljanak készen, ha készülsz kinyitni a kocsit!

o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!

Otthon biztonságban

o Cseréld le a zárat az ajtókon és az ablakokon!

o Tartsd az ajtót bezárva, amikor otthon vagy!

o Szereltess be riasztót/biztonsági rendszert!

o Szereltess fel mozgásérzékelő lámpákat a házon kívülre!

o Engedd le a redőnyöket/sötétítőket éjszakára!

o Tartsd a kocsiajtókat zárva, még a saját felhajtódon is!

Tartsd észben:

o Mindig legyen nálad készpénz!

o Legyen nálad aprópénz arra az esetre, ha fülkéből kéne telefonálnod!

o Jegyezd meg a legfontosabb telefonszámokat!

o Legyen egy szó, amit ha családjaidnak, barátaidnak mondasz, akkor tudják, hogy bajban vagy!

o Mindig legyen egy B-terv a menekülésre, ha az első nem sikerülne!

o Hordj magadnál zajkeltőt és/vagy zseblámpát, amit a kulcstartódra raksz!

o Légy tisztában a napi tevékenységeiddel és próbálj rajtuk változtatni, ha lehetséges!

o Legyen egy plusz másolatod a kulcsokról!

o Tartsd a kapcsolatot azokkal az emberekkel/szervezetekkel, akik segíthetnek neked!

Biztonságban az elővárosi és városi területeken

Miken gondolkodj el:

· Hogyan menekülj el vészhelyzetben?

o Légy tudatában, merre lehet kijutni és ismerd a különböző menekülési útvonalakat!

o Gondolkodj el a közlekedési lehetőségeken (autó, busz, metró, stb.)!

· Ki segíthet?

o Barátok, család.

o Segély-központok (ha van a közeledben ilyen).

o Rendőrség.

· Hova mehetsz?

o Barátaid háza.

o Hozzátartozóid háza.

o Családon belüli erőszak áldozatai számára fenntartott menedékház vagy hajléktalan szálló (ha a közeledben nincs erőszakos cselekmény áldozatai számára fenntartott menedék, akkor érdemes hajléktalan szálló után nézned).

o Fontos: Ha egy veszélyes helyzet nem csak téged érint, akkor először menjetek a rendőrségre vagy menedékházba.

· Mit vigyél magaddal?

o Fontos iratokat és dokumentumokat: anyakönyvi kivonatot, TAJ-kártyát, jogosítványt, útlevelet, orvosi papírokat, bérletet, számlákat, stb.

o Lakáskulcsot, kocsi kulcsot, készpénzt, bankkártyát, gyógyszereket, fontosabb telefonszámokat, mobiltelefont.

o Tartsd ezeket a dolgokat egy helyen, egy táskában, amit vészhelyzet esetén gyorsan fel tudsz kapni!

o Rejtsd el a táskát – lehetőleg ne a házban és ne is a kocsiban!

o Ha a táskát felfedeznék, akkor rá lehet fogni, hogy mondjuk tűz esetére van összekészítve.

· Hogyan készülj fel és hogyan reagálj az elkövető lépéseire?

o Tudd, hogy zaklatód mikor merre van (munkarend, kedvenc hely, stb.)!

o Találd ki, mit mondasz, és mit teszel, ha kapcsolatba kerülsz vele!

Úton biztonságban:

· Sétálás

o Ügyelj rá, hogy mobilod (ha van) könnyen elérhető helyen legyen!

o Legyen nálad aprópénz arra az esetre, ha fülkéből kéne telefonálnod!

o Használd a nagyobb utakat közlekedésre a kisebb utcák helyett!

o Kerüld a megvilágítatlan helyeket és értesítsd a megfelelő szervezeteket, ha úgy gondolod, hogy világítás telepítése szükséges lenne!

o Ne sétálj egyedül, ha ez lehetséges!

o Hordj magadnál zajkeltőt és/vagy zseblámpát, amit a kulcstartódra raksz!

o Maradj éber és légy tisztában a környezeteddel!

o Tervezd meg, merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!

· Vezetés

o Az ajtókat tartsd lezárva!

o Legyenek nálad kocsihoz szükséges felszerelések (olaj, vonókábel, stb.)!

o Ne várj az utolsó pillanatig a tankolással, a tank legyen legalább félig feltöltve üzemanyaggal, ha lehetséges!

o A kulcsok álljanak készen, ha készülsz kinyitni a kocsit!

o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!

· Busz- vagy metrómegállóban

o Légy éber, amíg a megállóban várakozol!

o Nézd ki előre a busz vagy metró érkezését, hogy elkerüld a hosszú várakozást a megállóban!

o Tervezd utadat a legforgalmasabb megállók mentén, ha lehetséges!

o Ha valaki a buszon zaklat, akkor szólj a vezetőnek, vagy használd a vészjelzőt!

o Ha nem érzed biztonságosnak azon a helyen leszállni, ahol általában szoktál, akkor maradj a járművön a következő megállóig!

Otthon biztonságban

o Cseréld le a zárat az ajtókon és az ablakokon!

o Tartsd az ajtót bezárva, amikor otthon vagy!

o Szereltess be riasztót/biztonsági rendszert!

o Szereltess fel mozgásérzékelő lámpákat a házon kívülre!

o Engedd le a redőnyöket/sötétítőket éjszakára!

o Tartsd a kocsiajtókat zárva, még a saját felhajtódon is!

Tartsd észben:

o Mindig legyen nálad készpénz!

o Jegyezd meg a legfontosabb telefonszámokat!

o Legyen egy szó, amit ha családjaidnak, barátaidnak mondasz, akkor tudják, hogy bajban vagy!

o Mindig legyen egy B-terv a menekülésre, ha az első nem sikerülne!

o Légy tisztában a napi tevékenységeiddel és próbálj rajtuk változtatni, ha lehetséges!

o Tartsd a kapcsolatot azokkal az emberekkel/szervezetekkel, akik segíthetnek neked!

o Bízz az ösztöneidben. Ha fenyegetve érzed magad, akkor keress egy biztonságosabb helyet!

Biztonságban az egyetemi campus területén

Miken gondolkodj el:

· Hogyan menekülj el vészhelyzetben?

o Légy tudatában, merre lehet kijutni és ismerd a különböző menekülési útvonalakat!

o Gondolkodj el a közlekedési lehetőségeken (autó, busz, vonat, stb.)!

· Ki segíthet?

o Barátok, család.

o Segély-központok (ha van a közeledben ilyen).

o Rendőrség.

· Hova mehetsz?

o Barátaid háza.

o Hozzátartozóid háza.

o Családon belüli erőszak áldozatai számára fenntartott menedékház vagy hajléktalan szálló (ha a közeledben nincs erőszakos cselekmény áldozatai számára fenntartott menedék, akkor érdemes hajléktalan szálló után nézned).

o Rendőrség vagy a campus biztonsági irodája (még ha a campus biztonsági emberei ismerik is az elkövetőt és téged is, akkor is kötelesek végezni a munkájukat).

o Fontos: Ha egy veszélyes helyzet nem csak téged érint, akkor először menjetek a rendőrségre vagy menedékházba!

· Mit vigyél magaddal?

o Fontos iratokat és dokumentumokat: anyakönyvi kivonatot, TAJ-kártyát, jogosítványt, útlevelet, orvosi papírokat, bérletet, számlákat, stb.

o Lakás vagy kollégiumi szoba kulcsát, kocsi kulcsot, készpénzt, bankkártyát, gyógyszereket, fontosabb telefonszámokat, mobiltelefont.

o Tartsd ezeket a dolgokat egy helyen, egy táskában, amit vészhelyzet esetén gyorsan fel tudsz kapni!

o Rejtsd el a táskát – lehetőleg ne a kollégiumi szobában és ne is a kocsiban!

o Ha a táskát felfedeznék, akkor rá lehet fogni, hogy mondjuk tűz esetére van összekészítve!

· Partikon

o Légy tisztában a partidrogokkal

§ Ne hagyd őrizetlenül az italodat!

§ Csak olyan italt fogyassz, amit előtted nyitottak ki!

§ Kerüld a bólékból való ivást!

§ Egyszerű egy kis pirulát beledobni poharadba vagy üvegedbe, még akkor is, ha a kezedben tartod azt. Tartsd tenyered a poharad felett, vagy használd a hüvelykujjad, hogy elfedd az üveged nyílását.!

§ Ha indokolatlanul érzed magad fáradtnak vagy részegnek, akkor kérd meg barátaidat, hogy segítsenek és távozzatok minél hamarabb!

§ Ha azt gyanítod, hogy bedrogoztak, akkor menj kórházba és csináltass egy tesztet!

o Tudd, hogy mennyit iszol!

o Mindig olyan emberekkel menj a bulikra és távozz onnan, akiket ismersz!

o Ne adj ki személyes információt (telefonszámod, lakcímed, stb.). Ha valaki a számodra kíváncsi, kérd el előbb te az ő számát.!

Közlekedés a campus környékén:

· Sétálás

o Ügyelj rá, hogy mobilod (ha van) könnyen elérhető helyen legyen!

o Legyen nálad aprópénz arra az esetre, ha fülkéből kéne telefonálnod!

o Használd a nagyobb utakat közlekedésre a kisebb utcák helyett!

o Kerüld a megvilágítatlan helyeket és értesítsd a megfelelő szervezeteket, ha úgy gondolod, hogy világítás telepítése szükséges lenne!

o Ne sétálj egyedül, ha ez lehetséges!

o Hordj magadnál zajkeltőt és/vagy zseblámpát, amit a kulcstartódra raksz!

o Maradj éber és légy tisztában a környezeteddel!

o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!

· Vezetés

o Az ajtókat tartsd lezárva!

o Legyenek nálad kocsihoz szükséges felszerelések (olaj, vonókábel, stb.)!

o Ne várj az utolsó pillanatig a tankolással, a tank legyen legalább félig feltöltve üzemanyaggal, ha lehetséges!

o A kulcsok álljanak készen, ha készülsz kinyitni a kocsit!

o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!

· Busz- vagy metrómegállóban

o Légy éber, amíg a megállóban várakozol!

o Nézd ki előre a busz vagy metró érkezését, hogy elkerüld a hosszú várakozást a megállóban!

o Tervezd utadat a legforgalmasabb megállók mentén, ha lehetséges!

o Ha valaki a buszon zaklat, akkor szólj a vezetőnek, vagy használd a vészjelzőt!

o Ha nem érzed biztonságosnak azon a helyen leszállni, ahol általában szoktál, akkor maradj a járművön a következő megállóig!

Biztonság a kollégiumban

o Tartsd az ajtót bezárva, amikor alszol vagy épp nem vagy a szobádban!

o Tartsd az ablakaidat zárva (különösen, ha könnyű elérni a földről)!

o Ha az emberek folyamatosan nyitva hagyják a bejárati ajtót, akkor beszélj az illetékessel!

o Ha szobádhoz liften keresztül jutsz el, akkor mindig állj a gombokhoz közel, hiszen így könnyen meg tudod nyomni a vészjelzőt. Továbbá, ha fenyegetve érzed magad, akkor meg tudod nyomni a következő szint gombját, így nem kell várnod, míg eléred a saját szinted!

o Kerüld az elszigetelt helyeket, ahol könnyen egyedül maradhatsz (lépcsőházak, alagsor, stb.)!

Ha már volt részed szexuális zaklatásban, akkor van néhány további lépés, amit megtehetsz biztonságod növelése érdekében:

· Hogyan készülj fel és hogyan reagálj az elkövető lépéseire?

o Tudd, hogy zaklatód mikor merre van (munkarend, órarend, hol szokott enni, milyen helyekre jár szórakozni, mit sportol, stb.)!

o Tudd kik azok, akik zaklatód sűrűn együtt lóg és milyen rendezvényeken szokott részt venni!

Találd ki, mit mondasz, és mit teszel, ha kapcsolatba kerülsz vele!

(MMI)