Menekülési terv
Ha te, vagy valaki a környezetedből tapasztalt már szexuális zaklatást vagy épp olyan párkapcsolatban él, ahol bántalmazzák, akkor el kell gondolkodni egy menekülési terv kidolgozásán.
- hirdetés -
Attól függően hol élsz, lehetnek egyedi körülmények, melyeket számításba kell venned terved kidolgozása során. A következőkben átnézzük az információkat külön-külön a vidéki, az elővárosi és városi, valamint az egyetemi campus területeire. Találsz majd átfedéseket, ugyanakkor minden helynek megvannak a maga jellemzői is. Olvasd át a te helyzetedhez legközelebb állót.
Biztonságban a vidéki területeken
A vidéki területeken kevesebb szerv tud segítséget nyújtani szexuális zaklatás, bántalmazás vagy családon belüli erőszak esetén. Ugyanakkor a magánélet fenntartása is kihívás az ilyen helyeken a közösség mérete miatt.
Miken gondolkodj el:
· Hogyan menekülj el vészhelyzetben?
o Légy tudatában, merre lehet kijutni és ismerd a különböző menekülési útvonalakat!
o Gondolkodj el a közlekedési lehetőségeken (autó, busz, metró, stb.)!
· Ki segíthet?
o Barátok, család.
o Segély-központok (ha van a közeledben ilyen).
o Rendőrség.
· Hova mehetsz?
o Barátaid háza.
o Hozzátartozóid háza.
o Családon belüli erőszak áldozatai számára fenntartott menedékház vagy hajléktalan szálló (ha a közeledben nincs erőszakos cselekmény áldozatai számára fenntartott menedék, akkor érdemes hajléktalan szálló után nézned)
o Rendőrség
o Fontos: Ha egy veszélyes helyzet nem csak téged érint, akkor először menjetek a rendőrségre vagy menedékházba
· Mit vigyél magaddal?
o Fontos iratokat és dokumentumokat: anyakönyvi kivonatot, TAJ-kártyát, jogosítványt, útlevelet, orvosi papírokat, bérletet, számlákat, stb.
o Lakáskulcsot, kocsi kulcsot, készpénzt, bankkártyát, gyógyszereket, fontosabb telefonszámokat, mobiltelefont.
o Tartsd ezeket a dolgokat egy helyen, egy táskában, amit vészhelyzet esetén gyorsan fel tudsz kapni!
o Rejtsd el a táskát – lehetőleg ne a házban és ne is a kocsiban!
o Ha a táskát felfedeznék, akkor rá lehet fogni, hogy mondjuk tűz esetére van összekészítve.
· Hogyan készülj fel és hogyan reagálj az elkövető lépéseire?
o Tudd, hogy zaklatód mikor merre van (munkarend, kedvenc hely, stb.)!
o Találd ki, mit mondasz, és mit teszel, ha kapcsolatba kerülsz vele!
Úton biztonságban:
Ha el kell menekülnöd és nincs a közeledben tömegközlekedés, akkor keress valakit, aki megengedi, hogy használd a kocsiját.
· Vezetés
o Az ajtókat tartsd lezárva!
o Legyenek nálad kocsihoz szükséges felszerelések (olaj, vonókábel, stb.)!
o Ne várj az utolsó pillanatig a tankolással, a tank legyen legalább félig feltöltve üzemanyaggal, ha lehetséges!
o A kulcsok álljanak készen, ha készülsz kinyitni a kocsit!
o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!
Otthon biztonságban
o Cseréld le a zárat az ajtókon és az ablakokon!
o Tartsd az ajtót bezárva, amikor otthon vagy!
o Szereltess be riasztót/biztonsági rendszert!
o Szereltess fel mozgásérzékelő lámpákat a házon kívülre!
o Engedd le a redőnyöket/sötétítőket éjszakára!
o Tartsd a kocsiajtókat zárva, még a saját felhajtódon is!
Tartsd észben:
o Mindig legyen nálad készpénz!
o Legyen nálad aprópénz arra az esetre, ha fülkéből kéne telefonálnod!
o Jegyezd meg a legfontosabb telefonszámokat!
o Legyen egy szó, amit ha családjaidnak, barátaidnak mondasz, akkor tudják, hogy bajban vagy!
o Mindig legyen egy B-terv a menekülésre, ha az első nem sikerülne!
o Hordj magadnál zajkeltőt és/vagy zseblámpát, amit a kulcstartódra raksz!
o Légy tisztában a napi tevékenységeiddel és próbálj rajtuk változtatni, ha lehetséges!
o Legyen egy plusz másolatod a kulcsokról!
o Tartsd a kapcsolatot azokkal az emberekkel/szervezetekkel, akik segíthetnek neked!
Biztonságban az elővárosi és városi területeken
Miken gondolkodj el:
· Hogyan menekülj el vészhelyzetben?
o Légy tudatában, merre lehet kijutni és ismerd a különböző menekülési útvonalakat!
o Gondolkodj el a közlekedési lehetőségeken (autó, busz, metró, stb.)!
· Ki segíthet?
o Barátok, család.
o Segély-központok (ha van a közeledben ilyen).
o Rendőrség.
· Hova mehetsz?
o Barátaid háza.
o Hozzátartozóid háza.
o Családon belüli erőszak áldozatai számára fenntartott menedékház vagy hajléktalan szálló (ha a közeledben nincs erőszakos cselekmény áldozatai számára fenntartott menedék, akkor érdemes hajléktalan szálló után nézned).
o Fontos: Ha egy veszélyes helyzet nem csak téged érint, akkor először menjetek a rendőrségre vagy menedékházba.
· Mit vigyél magaddal?
o Fontos iratokat és dokumentumokat: anyakönyvi kivonatot, TAJ-kártyát, jogosítványt, útlevelet, orvosi papírokat, bérletet, számlákat, stb.
o Lakáskulcsot, kocsi kulcsot, készpénzt, bankkártyát, gyógyszereket, fontosabb telefonszámokat, mobiltelefont.
o Tartsd ezeket a dolgokat egy helyen, egy táskában, amit vészhelyzet esetén gyorsan fel tudsz kapni!
o Rejtsd el a táskát – lehetőleg ne a házban és ne is a kocsiban!
o Ha a táskát felfedeznék, akkor rá lehet fogni, hogy mondjuk tűz esetére van összekészítve.
· Hogyan készülj fel és hogyan reagálj az elkövető lépéseire?
o Tudd, hogy zaklatód mikor merre van (munkarend, kedvenc hely, stb.)!
o Találd ki, mit mondasz, és mit teszel, ha kapcsolatba kerülsz vele!
Úton biztonságban:
· Sétálás
o Ügyelj rá, hogy mobilod (ha van) könnyen elérhető helyen legyen!
o Legyen nálad aprópénz arra az esetre, ha fülkéből kéne telefonálnod!
o Használd a nagyobb utakat közlekedésre a kisebb utcák helyett!
o Kerüld a megvilágítatlan helyeket és értesítsd a megfelelő szervezeteket, ha úgy gondolod, hogy világítás telepítése szükséges lenne!
o Ne sétálj egyedül, ha ez lehetséges!
o Hordj magadnál zajkeltőt és/vagy zseblámpát, amit a kulcstartódra raksz!
o Maradj éber és légy tisztában a környezeteddel!
o Tervezd meg, merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!
· Vezetés
o Az ajtókat tartsd lezárva!
o Legyenek nálad kocsihoz szükséges felszerelések (olaj, vonókábel, stb.)!
o Ne várj az utolsó pillanatig a tankolással, a tank legyen legalább félig feltöltve üzemanyaggal, ha lehetséges!
o A kulcsok álljanak készen, ha készülsz kinyitni a kocsit!
o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!
· Busz- vagy metrómegállóban
o Légy éber, amíg a megállóban várakozol!
o Nézd ki előre a busz vagy metró érkezését, hogy elkerüld a hosszú várakozást a megállóban!
o Tervezd utadat a legforgalmasabb megállók mentén, ha lehetséges!
o Ha valaki a buszon zaklat, akkor szólj a vezetőnek, vagy használd a vészjelzőt!
o Ha nem érzed biztonságosnak azon a helyen leszállni, ahol általában szoktál, akkor maradj a járművön a következő megállóig!
Otthon biztonságban
o Cseréld le a zárat az ajtókon és az ablakokon!
o Tartsd az ajtót bezárva, amikor otthon vagy!
o Szereltess be riasztót/biztonsági rendszert!
o Szereltess fel mozgásérzékelő lámpákat a házon kívülre!
o Engedd le a redőnyöket/sötétítőket éjszakára!
o Tartsd a kocsiajtókat zárva, még a saját felhajtódon is!
Tartsd észben:
o Mindig legyen nálad készpénz!
o Jegyezd meg a legfontosabb telefonszámokat!
o Legyen egy szó, amit ha családjaidnak, barátaidnak mondasz, akkor tudják, hogy bajban vagy!
o Mindig legyen egy B-terv a menekülésre, ha az első nem sikerülne!
o Légy tisztában a napi tevékenységeiddel és próbálj rajtuk változtatni, ha lehetséges!
o Tartsd a kapcsolatot azokkal az emberekkel/szervezetekkel, akik segíthetnek neked!
o Bízz az ösztöneidben. Ha fenyegetve érzed magad, akkor keress egy biztonságosabb helyet!
Biztonságban az egyetemi campus területén
Miken gondolkodj el:
· Hogyan menekülj el vészhelyzetben?
o Légy tudatában, merre lehet kijutni és ismerd a különböző menekülési útvonalakat!
o Gondolkodj el a közlekedési lehetőségeken (autó, busz, vonat, stb.)!
· Ki segíthet?
o Barátok, család.
o Segély-központok (ha van a közeledben ilyen).
o Rendőrség.
· Hova mehetsz?
o Barátaid háza.
o Hozzátartozóid háza.
o Családon belüli erőszak áldozatai számára fenntartott menedékház vagy hajléktalan szálló (ha a közeledben nincs erőszakos cselekmény áldozatai számára fenntartott menedék, akkor érdemes hajléktalan szálló után nézned).
o Rendőrség vagy a campus biztonsági irodája (még ha a campus biztonsági emberei ismerik is az elkövetőt és téged is, akkor is kötelesek végezni a munkájukat).
o Fontos: Ha egy veszélyes helyzet nem csak téged érint, akkor először menjetek a rendőrségre vagy menedékházba!
· Mit vigyél magaddal?
o Fontos iratokat és dokumentumokat: anyakönyvi kivonatot, TAJ-kártyát, jogosítványt, útlevelet, orvosi papírokat, bérletet, számlákat, stb.
o Lakás vagy kollégiumi szoba kulcsát, kocsi kulcsot, készpénzt, bankkártyát, gyógyszereket, fontosabb telefonszámokat, mobiltelefont.
o Tartsd ezeket a dolgokat egy helyen, egy táskában, amit vészhelyzet esetén gyorsan fel tudsz kapni!
o Rejtsd el a táskát – lehetőleg ne a kollégiumi szobában és ne is a kocsiban!
o Ha a táskát felfedeznék, akkor rá lehet fogni, hogy mondjuk tűz esetére van összekészítve!
· Partikon
o Légy tisztában a partidrogokkal
§ Ne hagyd őrizetlenül az italodat!
§ Csak olyan italt fogyassz, amit előtted nyitottak ki!
§ Kerüld a bólékból való ivást!
§ Egyszerű egy kis pirulát beledobni poharadba vagy üvegedbe, még akkor is, ha a kezedben tartod azt. Tartsd tenyered a poharad felett, vagy használd a hüvelykujjad, hogy elfedd az üveged nyílását.!
§ Ha indokolatlanul érzed magad fáradtnak vagy részegnek, akkor kérd meg barátaidat, hogy segítsenek és távozzatok minél hamarabb!
§ Ha azt gyanítod, hogy bedrogoztak, akkor menj kórházba és csináltass egy tesztet!
o Tudd, hogy mennyit iszol!
o Mindig olyan emberekkel menj a bulikra és távozz onnan, akiket ismersz!
o Ne adj ki személyes információt (telefonszámod, lakcímed, stb.). Ha valaki a számodra kíváncsi, kérd el előbb te az ő számát.!
Közlekedés a campus környékén:
· Sétálás
o Ügyelj rá, hogy mobilod (ha van) könnyen elérhető helyen legyen!
o Legyen nálad aprópénz arra az esetre, ha fülkéből kéne telefonálnod!
o Használd a nagyobb utakat közlekedésre a kisebb utcák helyett!
o Kerüld a megvilágítatlan helyeket és értesítsd a megfelelő szervezeteket, ha úgy gondolod, hogy világítás telepítése szükséges lenne!
o Ne sétálj egyedül, ha ez lehetséges!
o Hordj magadnál zajkeltőt és/vagy zseblámpát, amit a kulcstartódra raksz!
o Maradj éber és légy tisztában a környezeteddel!
o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!
· Vezetés
o Az ajtókat tartsd lezárva!
o Legyenek nálad kocsihoz szükséges felszerelések (olaj, vonókábel, stb.)!
o Ne várj az utolsó pillanatig a tankolással, a tank legyen legalább félig feltöltve üzemanyaggal, ha lehetséges!
o A kulcsok álljanak készen, ha készülsz kinyitni a kocsit!
o Tervezd meg merre mész és tudd, hogy merre vannak a biztonságos helyek (rendőrállomás, kórház, stb.)!
· Busz- vagy metrómegállóban
o Légy éber, amíg a megállóban várakozol!
o Nézd ki előre a busz vagy metró érkezését, hogy elkerüld a hosszú várakozást a megállóban!
o Tervezd utadat a legforgalmasabb megállók mentén, ha lehetséges!
o Ha valaki a buszon zaklat, akkor szólj a vezetőnek, vagy használd a vészjelzőt!
o Ha nem érzed biztonságosnak azon a helyen leszállni, ahol általában szoktál, akkor maradj a járművön a következő megállóig!
Biztonság a kollégiumban
o Tartsd az ajtót bezárva, amikor alszol vagy épp nem vagy a szobádban!
o Tartsd az ablakaidat zárva (különösen, ha könnyű elérni a földről)!
o Ha az emberek folyamatosan nyitva hagyják a bejárati ajtót, akkor beszélj az illetékessel!
o Ha szobádhoz liften keresztül jutsz el, akkor mindig állj a gombokhoz közel, hiszen így könnyen meg tudod nyomni a vészjelzőt. Továbbá, ha fenyegetve érzed magad, akkor meg tudod nyomni a következő szint gombját, így nem kell várnod, míg eléred a saját szinted!
o Kerüld az elszigetelt helyeket, ahol könnyen egyedül maradhatsz (lépcsőházak, alagsor, stb.)!
Ha már volt részed szexuális zaklatásban, akkor van néhány további lépés, amit megtehetsz biztonságod növelése érdekében:
· Hogyan készülj fel és hogyan reagálj az elkövető lépéseire?
o Tudd, hogy zaklatód mikor merre van (munkarend, órarend, hol szokott enni, milyen helyekre jár szórakozni, mit sportol, stb.)!
o Tudd kik azok, akik zaklatód sűrűn együtt lóg és milyen rendezvényeken szokott részt venni!
Találd ki, mit mondasz, és mit teszel, ha kapcsolatba kerülsz vele!
(MMI)
Kapcsolódó cikkek
- Túlélőkalauz zaklatás ellen: az öngyilkosság nem megoldás!
- Öngyilkos lett az iskolai zaklatás áldozata
- Zaklatás az iskolában
- Ha céltáblának érzed magad
