Maradj egészséges utazás alatt is!

- hirdetés -

Védd a bőrödet!

• Használj naptejet, olyat, amely az UVA és UVB sugarak ellen is védelmet nyújt.
• Előzd meg a szúnyogcsípéseket és az egyéb bogár-csípéseket vagy szúrásokat!
• Használj rovar-riasztó krémeket és spray-ket - ezekhez már a legtöbb boltban és minden patikában hozzájuthatsz! Mindig kend/fújd be a szabad bőrfelületedet!
• Hordj hosszú ujjú felsőt és hosszú nadrágot éjjel, kifejezetten olyan helyeken, ahol előfordul malária.
• Ha megteheted, szállj meg olyan helyen, ahol szúnyogháló van a szoba ablakain, illetve ahol van légkondicionáló berendezés.

Légy óvatos, ha nem ismered a helyi terepet!

• Az autó-, busz- és motorbalesetek, illetve a gyalogosgázoások gyakoribbak utazás alatt, mint gondolnád!
• Amikor lehetséges, menj helyi sofőrrel! A szálláson kérdezd meg, hogy ismernek-e megbízható taxis céget vagy sofőrt.
• Sose utazz olyan sofőrrel, aki alkoholt vagy bármilyen tudatmódosítószert fogyasztott!
• Próbáld meg elkerülni a túlzsúfolt buszokon, illetve a mini-buszokon való utazást.
• Próbáld meg elkerülni az éjszakai utazást. Egyes országokban még mindig kifogásolható a közbiztonság, ezért érdemes nem kockáztatnod.
• Sose utazz egyedül, ha teheted – minél többen mentek együtt, annál jobb!

Kerüld el az állatharapásokat!

Ne menj állatok közelébe, ne próbáld meg megsimogatni vagy megetetni őket, különösen a kóbor kutyákat és a macskákat. Ha mégis megharapnak vagy megkarmolnak, azonnal mosd ki a sebet vízzel és szappannal és keresd fel a legközelebbi egészségügyi-ellátó központot, ahol megállapítják, hogy lesz-e a szükséged bármilyen ellátásra, gyógyszerre vagy veszettség elleni oltásra.

Ne (külföldön) csináltass tetoválást!

Ne csináltass tetoválást gyanús helyen, ne oszd meg senkivel a tetováló-tűket, a piercing-edet vagy a fecskendődet, és te se használd másokét, hogy elkerüld az olyan komoly és veszélyes fertőzéseket, mint a HIV vagy a vírusos hepatitis.

Tartsd a lábaidat tisztán és szárazon!

Ne menj sehova mezítláb, különösen akkor, ha a tengerparton esélyed van arra, hogy állati ürülékbe vagy éles tárgyba lépj – ezáltal megelőzöd a gombás és parazitás fertőzéseket, és a vágásokat!

Néhány tudnivaló, ha hajótúrára indulnátok

• Mindig most meg a kezeidet!
• Kerüld el a közeli kapcsolatot a beteg utasokkal! Ha látsz valakit, aki súlyos betegnek tűnik, arról értesítsd minél hamarabb a személyzetet!
• Gondoskodj a saját egészségedről! Pihenj minél többet és fogyassz rengeteg friss, tiszta vizet!
• Légy tekintettel más emberek egészségére is – ha betegnek érzed magadat a hajóút előtt, mondd le az utat és kérdezd meg a társaságot, hogy át lehet-e rakni a túrát egy másik időpontra.

  (Gy. A.- cdc.gov)