/ DROG, CIGI, ALKOHOL / cigi

DROG, CIGI, ALKOHOL cigi kategória (138)

Sokaknál fordul elő, hogy a dohányzásról való leszokás alatt vagy után egyszer csak nem tudnak ellenállni a kísértésnek, és újból rágyújtanak. Ám ez szerencsére nem azt jelenti, hogy visszaszoktak! Ha te is közéjük tartozol, ne keseredj el, csak arra vigyázz, hogy legközelebb ne bukj el! A kulcs az, hogy tanulsz abból, mit rontottál el az előző alkalommal, így legközelebb sikerrel fogsz tudni nemet mondani a kísértésre!
2020-03-24
Elkövettél egy hibát, rágyújtottál egy cigire és azóta nem sikerül letenned? A hibákban az a szép, hogy a legtöbb esetben ki lehet őket javítani. A dohányzásról is le lehet szokni. A kérdés csak az, hogy akarod-e?
2020-03-21
Tudjuk, hogy nehéz leszokni a cigiről, ám ha előre felkészülsz rá, könnyebb dolgod lesz! Ha úgy érzed, készen állsz a leszokásra, mielőtt nekiugranál, kövesd az alábbi 5 lépést!
2020-03-11
Fogamzásgátló tablettát szedek 3 hónapja és nem sokkal előtte elkezdtem dohányozni. Tudnom kell, hogy a dohányzás leállítja-e a fogamzásgátló tabletta hatását vagy csökkenti-e. Abba akarom hagyni a cigizést, de majd csak később. Éppen ezért szeretném megtudni, hogy a dohányzásom megnövelheti-e annak az esélyét, hogy teherbe essek azzal, hogy rövidzárlatot okoz a tablettánál. - Válogatás a szakértő válaszol rovatunkból.
2020-02-22
Tudósok már régóta gyanítják, hogy a dohányzás összefüggésben áll a kopaszodással és a korai őszüléssel. A kapcsolatot nagyrészt a füstben található mérgeknek tulajdonították, melyek a hajhagymákat és a hormonokat károsítják.
2020-02-15
A dohányosoktól gyakran halljuk, hogy „Ne azt mondd, miért szokjak le, hanem azt, hogy hogyan!” Valójában egyetlen tökéletes mód sincsen a leszokásra, ám pár tippünk segítségével megkönnyítheted a folyamatot.
2020-02-05
A hirtelen hangulatváltozások megszokottak a dohányzásról való leszokás során. Ilyenkor ingerlékenynek, kimerültnek és szomorúnak érezheted magad. De van néhány tippünk, melyeket kipróbálhatsz, hogy jobbá tedd a hangulatodat, és megelőzd a hangulatváltozásokat.
2020-01-20
Gratulálunk a döntésedhez, miszerint leszoksz. Az első nap cigaretta nélkül nehéz, de ha van terved, akkor könnyebb lesz! Ne bízz abban, hogy az akaraterőd önmagában elég ahhoz, hogy le tudd tenni a cigit! Készülj fel, így magabiztos lehetsz afelől, hogy képes vagy leszokni!
2020-01-15
Ha dohányos vagy ismered a dörgést. Befejezted az ebédet és azonnal menthetetlen vágyat érzel egy szál cigi után. Felállsz az asztaltól és csak rá szeretnél gyújtani, ez minden, amire pillanatnyilag vágysz. Néhány napszak, néhány kaja, hely különösen erős ingert válthat ki belőled. Nos, ezeket nevezzük triggereknek.
2020-01-06
Fogadtál már el italt idegentől szórakozóhelyen, vagy éppen az utcán, a buliból hazaindulva? Volt már rá eset, hogy amikor kimentél a mosdóba, ott maradt az italod őrizetlenül a pulton? Hallottál már az itatós rablásról?
2019-12-22
Nem tartom magam dohányosnak, csak akkor cigizek, amikor kimegyek a haverokkal bulizni hetente egyszer vagy kétszer. Maximum 10 szálat szívok el egy este. Ennek a dohányzásnak is ugyanolyanok a következményei, mint ha rendszeresen szívnám?
2019-12-13
Sok rosszat hallunk a világsztárokról, akiknek mértéktelen alkoholfogyasztásáról, drogproblémáiról és dohányzásáról szólnak a hírek. Nehéz lehet nemet mondani a dohányzásra, ha a példaképünk köztudottan dohányzik. Van azonban néhány olyan világsztár is, akik leküzdötték a cigaretta utáni vágyukat, és történetük segíthet bárkinek, aki le akar szokni a dohányzásról.
2019-11-26
Ha le akarsz szokni a cigiről, az egyik legfontosabb feladatod, hogy tudd, miért is teszed. Nem elég ha azzal indoklod, hogy „mert ez rossz nekem". Ennél sokkal nyomósabb és személyesebb indokok kellenek.
2019-11-22
A dohányzásról való leszokás pozitív hatásai – kevesebb egészségügyi probléma, kisebb esély rák kialakulására, boldogabb, tisztább környezet stb. – ma már mindenki számára köztudottak. De sajnos dohányosok milliói képesek újra rágyújtani, csak azért, mert stresszhelyzetbe kerültek, és szeretnének megnyugodni.
2019-11-18
A cigaretta összetevői és adalékanyagai égés közben veszélyes, mérgező termékekké alakulnak át. A cigarettafüst 4000 komponense közül például 40 bizonyítottan rákkeltő.
2019-11-14
<<  1 2 3 4 ... 10  >>