Kedves Szakértő! Nagyon vékonyak a lábaim. Szeretném erősíteni őket, hogy vastagabbak legyenek. Leginkább a combom belső részét és a vádlimat szeretném formálni. Tudna ajánlani néhány egyszerű, de hatásos, otthon is elvégezhető gyakorlatot? Nagyon szépen...

üdv 19 éves fiu vagyok 182centi magas és csak 56kg már évek ota ugyanennyi kg vagyok és nem akarok hizni, pedig szerintem normálisan eszem és nem tudok meghizni pedig egy +10kg jó lenne ,de egy nap csak 3x eszem reggeli ebéd és vacsora lehet hogy ez a baj?...

Hello. 18 éves vagyok 177 cm és 50 kiló. Már próbáltam már dolgot, hogy hátha hízok de nem jött össze. Arra is gondoltam, h nekem ebbe bele kell törődnöm, igaz h anyukám nagyon vékony, de viszont apukám rendes testalkatú és így nekem is lehetne rá esélyem...

Kedves Dr. Úrnő! Egy olyan ember (fiú/17), aki nem hajlamos hízásra akármennyit eszik, az soha semmitől nem is fog tudni elhízni, még ha direkt azt szeretné sem? Én nem vagyok hajlamos, de anyukám igen, pedig 17-19 éves korában még vékony volt és szaltózni...

jonapot. Lenne 1 fontos kérdésem .. 15 éves vagyok lassan 16. és hétvégente szoktunk eljárni bulizgatni és iszogatunk és ilyenkor általába szoktunk venni szivarkát , szivart. én nem dohányzom ök igen. az lenne a kérdésem hogy a havonta 5-6 ivás, és 2-3...

Helló! A kérdésem az az, hogy hogyan lehetne otthon edzeni úgy, hogy rövid időn belül igen látványos legyen. Alapfelszerelések megvannak. Én valamivel nagyobb izmokra gondoltam, mint a sportolóké. Olyan testet szeretnék, ami közelít a testépítő alkathoz, de...

Kedves Szakértő! Nagyon vékony vagyok (168 cm és 48 kg). Sokat eszek, de mégsem hízok... Ez mindig is így volt és már nem tudom, mit kéne tennem, hogy felszedjek legalább pár kilót. Legfőképpen a lábamra (csípőre is) és a karomra szeretnék hízni, de a...

Kedves kamaszpanasz! A minap végeztem egy gyors számolást, miszerint naponta 6000 kcal körül fogyasztok. Ebben benne van rendes reggeli, ebéd, vacsora, a fő étkezések között édességek, sütemények, gyümölcsök. 15 éves vagyok, 170 cm és 56 kg. 8 hónapja...

Kedves doktornő! Mindenhol hallom hogy naponta 2-3, s még valahol 4 liter vizet is írnak egy átlagos ember vízfogyasztására.. De én hiába próbálom, még 1 litert is iszonyú nehézséggel tudok meginni, és csak nagy időközönként.. Miért nem kívánom a vizet? És...

Tisztelt Doktor Nő! Azt szeretném meg kérdezni, hogy milyen tablettát,ételkiegészítőt ...stb. szedjek akkor ha erősödni szeretnék ? Edzés tervet állítottak össze személyre szabva de nagyon sok veszélyes szert ajánlottak pl: Napozin, különbféle steroidok....