Főoldal / Szakertő válaszol / Lelki problémák  / Összekutyult napirend...
  

Összekutyult napirend...

ora 2011-02-15 17:01:19
Kedves pszihológus!
Mindenki azt mondja nekem hogy bekéne vezetnem egy napirendet mert anélkül mindig elhalasztom vagy a leckét, vagy a takarítani valót vagy ilyesmit ami fontos, sőt már egy éve nemis sportolok a tesi órán kívül, és ez látszik is rajtam....Tudom hogy bekéne vezetni egy napirendet de én nemtudom hogyan írjam meg! Kérem segítsen! Ha ehhez kéne tudnia valamilyen adatok akkor mondom: 14 éves, 7.-es lány vagyok, 150 cm és 40 kg. Nem vagyok valami jó tanuló, idén félévkor 2-es és hármad között volt az átlagom...

Szakértőnk válasza a Összekutyult napirend... kérdésre

Kedves Kérdező!

A napirend valóban nagyon hatékony módja annak, hogy jól tudjuk gazdálkodni az időnkkel. Most leírok neked ide egy nagyon jó kis időgazdálkodási módszert, és ha kérdésed lenne, akkor írj bátran! Szóval az leső lépés: Este szedd össze, mindent kellene megcsinálnod másnap. Címkézd ezeket az alábbiak szerint: sürgős megcsinálni? Fontos megcsinálni? Amiket sürgős és fontos is megcsinálni, azok kerülnek előre, ami csak sürgős, de nem fontos, az a második, ami nem sürgős de fontos, azok a harmadik helyre kerülnek, ami pedig se nem fontos, se nem sürgős, ezek a negyedik helyre kerülnek, ezeket akkor csináld meg, ha tényleg marad időd rájuk. Ezzel van egy listád. Következő lépés, oszd fel a másnapi szabadidődet félórákra (15.00 – 15.30; 15.30 – 16.00, stb), vagy ha kel, negyed órákra. Ebbe az időtáblázatba rakd bele a feladataidat abban a sorrendben, ahogyan fentebb leírtad, aszerint, hogy mennyi idő kellhet hozzá. Ezt minden este csináld meg a következő napra, és majd számolj be a tapasztalataidról!

Hajrá;)



<a target=Ujpál Zsófia, pszichológus" height="50px" /> Ujpál Zsófia, pszichológus
Hirdetések