stressz az egész életem

Kedves Levélíró!

Szerintem ne engedd, hogy a szorongás megakadályozzon számodra fontos dolgokban! Nagyon rossz lehet úgy, hogy félsz az iskolában, az emberektől, hiszen így a szorongás életedbek egy jelentős részében benne van. Próbáld meg kicsit enyhíteni úgy, hogy ne kelljen rögtön kilépni a helyzetből. Ha szükséges, fordulj személyesen is pszichológushoz és kérjél hozzá segítséget! Próbáld meg elterelni a gondolataidat, amikor elkezdesz szorongani! Gondolj valami pozitív, megnyugtató dologra, alkalmazz relaxációs technikákat, igyál egy kis vizet, írj egy sms-t valakinek, aki fontos neked, stb.! tarthatsz magadnál megnyugtató, erőt adó tárgyakat is vagy megkérhetsz valakit, akit kedvelsz, hogy terelje el ilyenkor a figyelmedet! Meglátod, tudsz találni olyan eszközöket, melyek segítségével erősebb lehetsz a szorongásnál!

Hajrá!