Mániákus hajtépő vagyok: hogyan kezeljem a trichotillomaniámat?
Sajnos nagyon nagy kihívás abbahagyni a hajtépést. Nagyon erős vágyat érez a beteg arra, hogy tépkedje a haját, és esetleg a tépkedés után egyfajta megtisztulást is érezhet, így egyre gyakrabban teszi ezt – sokszor anélkül, hogy észrevenné.
- hirdetés -
 Depresszió teszt
|
|
Önértékelő kérdőívünk segítségével megállapíthatod, hogy mennyire ingadozott a hangulatod, és az eredmény fényében választ kaphatsz arra is, hogy ez mennyire tekinthető normálisnak, illetve már depressziónak. |
Az anyukád valószínűleg nem érti meg, hogy milyen erőteljesek is lehetnek ezek a hajtépés iránti kényszerek, amiket akár gondolkodás nélkül, ösztönösen tehetsz. Más embereknek a betegséged is akár csak egy „hülye kényszernek” tűnhet, amelyet egy kis erőfeszítéssel abba lehetne hagyni, ám sajnos ez sokkal bonyolultabb annál.
Mutasd meg az anyukádnak ezt a cikket, az talán segít neki jobban megérteni téged. Utána pedig kérd a feltétel nélküli támogatását, illetve egyeztessetek időpontot egy kezelőorvossal, akinek már volt tapasztalata ilyen esetekkel. Ha nem tudod, hogy kihez is fordulj pontosan, akkor csak keresd fel a háziorvosodat, aki segíteni fog neked mindenben, még a megfelelő kezelőorvos megtalálásában – aki pedig nagyon sok segítséget és támogatást nyújthat, valamint tippeket, ahhoz, hogy hogyan győzd le ezeket a hajtépésre késztető vágyakat.
Nagyon nehéz legyőzni a kísértést, ám ha sokat gyakorlod, és valóban koncentrálsz, akkor sikerülni fog. Persze mindez hosszú időbe fog kerülni, így szükség lesz a kitartásodra, és arra, hogy sose add fel. Ebben például sokat segíthet az anyukád, családod, barátaid támogatása is.
A trichotillomania lehet örökletes – ugyanis az agy egyes kémiai folyamatai alapján alakulhat ki. Ám ha még most változtatsz az életeden, és kontrollálod magadat, akkor a későbbiekben már nem is lesz gondod vele többé – sem a kopasz foltokkal.
(Gy.A.)
