12 étel az egészségesen barna bőrért
- hirdetések -
Ha a bőrödnek vöröses árnyalatot szeretnél adni, egyél almát vagy répát. Az arany, egészséges bőrszín nem a szoláriumon, spray-ken vagy napozáson múlik – hanem azon, hogy megfelelő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz.
Csak egy hónapba telik, hogy bizonyos gyümölcsök és zöldségekben gazdag diétával megváltoztasd a sápadt bőröd színét – állítják a kutatók.
A bőrre ható ételek olyan friss termékek, melyek antioxidánsok egyes összetevőivel, karotinoidokkal (béta-karotin van például a spenótban, alfa-karotin a répákban és így tovább) vannak tele. Ezektől az összetevőktől nem csak jobban fogsz látni, de az immunrendszered is erősebb lesz, egyes rák-fajták ellen hatékonyabban védekezhetsz, de még a bőröd is szebb, barnább lesz.
A Bristol-i Egyetemen dolgozó Ian Stephen, aki az ezen ételekkel foglalkozó kutatást vezette így nyiltakozott: "Bebizonyítottuk, hogy bizonyos zöldségek, gyümölcsök diéta-szerű fogyasztása hatással van a bőr színére."
A top 12 szuperétel a következő:
- répa
- paradicsom
- sárgabarack
- sárgadinnye
- szilva
- őszibarack
- paprika
- grépfrút
- kínai káposzta
- román saláta
- kelkáposzta
- spenót
Nem menő a szolibarna bőr |
Az orvosi figyelmeztetés és a várható következmények ellenére továbbra is hódítanak a barnítás különböző formái a lányoknál, pedig a fokozott ultraibolya sugárzás könnyen bőrrákot okozhat. |
Tovább a cikkhez >> |
Karotinfélékben gazdag termékek fogyasztásával tehát gyönyörű színed lehet, úgy, hogy a bőröd nem is károsul. Még ha nem is leszel annyira barna, mint egy több órás napozás után, az egészséged mindig legyen a legfontosabb! Ilyen ételek fogyasztásával tehát egy egészséges kompromisszumos megoldást köthetsz magaddal.
(Gy. A., foodchannel.com)
Kapcsolódó cikkek