Miért nem szeretjük az újévi fogadalmakat?
- hirdetések -
A legújabb megközelítésmód szerint a gondolkodásmódunk segíthet a célok és sikerek elérésében. 
A gondolkodásmódunk ugyanis nagyban meghatározza azt, hogy mit fogunk tenni és mit nem. Az újévi fogadalmakban pedig könnyen elveszítjük a hitünket, mert sokfelől azt halljuk, hogy „nem sikerül”, „lehetetlen”, vagy az újéi fogadalom „butaság”. Ezek a hiedelmek pedig tényleg aláássák a sikert. Carol Dweck standfordi pszichológus szerint két alapvető gondolkodásmóddal bírunk: fejlődés- és adottságfókuszú gondolkodásmóddal.
Mi az adottságfókusz?
Az adottságfókuszú gondolkodásmódban úgy hisszük, hogy minden csak adottság kérdése. Azaz az alapkészségek adva vannak, valaki vagy rendelkezik vele, vagy nem.
Jellemzői:
- Az intelligencia adott. Nem lehet változtatni rajta.
- Leginkább a tehetség határozza meg a sikert.
- Erőfeszítés nélkül is elérhetünk sikereket.
- Mivel minden adottság kérdése, így a kudarc azt bizonyítja, hogy alkalmatlanok vagyunk a feladatra.
- A kudarc végleges.
- Így inkább kerüli a kihívásokat, hiszen azok kudarchoz vezethetnek.
- Ennek következtében a végeredmény sem sokban fog változni.
- Teljesítményét másokéhoz hasonlítja.
Fejlődésfókuszú gondolkodásmód
Értelemszerűen a fejlődésfókusz a változásra és a kihívásra helyezi a hangsúlyt.
Jellemző hozzáállási módok:
- Képességeink fejleszthetőek.
- A sikereink az erőfeszítéseknek tudhatóak be.
- A kudarc csak egy probléma, amit meg kell oldani.
- Szembe mer nézni a kihívásokkal, nekirugaszkodik, mert bízik abban, a kudarc nem végleges.
- Mivel abban hisz, hogy a képességek fejleszthetőek, ezért sok energiát fektet a tanulásba.
- Hosszútávon ez a befektetett energia megtérül, és pozitív változásokat tud előidézni.
Ne másokhoz hasonlítgassuk magunkat!
Ha a saját teljesítményünket elkezdjük másokéhoz hasonlítani, az egy intő jel arra, hogy éppen adottságfókuszú a gondolkodásmódunk. Emiatt pedig sok gondolkodásmódbeli hibába beleeshetünk.
A szilveszteri fogadalmak megválasztásakor zárjuk ki a fejünkből a negatív gondolatokat! A különböző helyzetekben más-más gondolkodási stratégiát alkalmazunk. Éppen ezért ne lepődjünk meg, ha az év során időnként elbizonytalanodunk a céljainkban. De érdemes ilyenkor megvizsgálnunk, hogy milyen gondolkodásmód alapján dondoljuk ezt! Ha az adottságainkra összpontosítunk, jusson eszünkbe, hogy mindig van választásunk, mindig van lehetőség a változtatásra, csak talán félünk a kudarctól.
(KamaszPanasz)
