/ TEST / Ételek, melyek befolyásol...
  2017-12-13

Ételek, melyek befolyásolják a sperma minőségét

A sperma minősége aszerint változik, hogy mit eszel, hiszen a test mirigyei által termelt nedvek választódnak ki benne.

- hirdetések -

Az étrendnek nagy szerepe van az ondó minőségének kialakításában. Ahogy a tested verejtékéből árad a fűszeres ételek illata, ugyanúgy a spermádon is érezhető az ételek hatása. Amit az ejakuláció előtti 12-24 órában elfogyasztottál, annak hatása a spermádon is jelentkezni fog. A sperma 80%-a olyan folyadék, mely fruktózt, fehérjéket, ásványi anyagokat tartalmaz. A pH-ja 7 körül van, azaz semleges.

Néhány jó tanács:

  • Mérsékeld az alkoholfogyasztást, a koffeinbevitelt, a nikotint.
  • Naponta legalább 2-2,5 l folyadékot fogyassz el.
  • Fogyassz bőven gyümölcsöt, például ananászt, dinnyét, mangót, szőlőt.
  • Fogyassz bőségesen friss zöldségeket.
  • Csökkentsd a vörös hús fogyasztását, inkább a fehér húsokat részesítsd előnyben.
  • Kerüld az erős fűszereket, mint például a fokhagyma, a hagyma.
  • A petrezselyem, a búzafű jótékony hatású. 
  • Kerüld a gyorsételeket, tele vannak tartósító anyagokkal.

Végezetül ne feledd: a rossz illatot, megváltozott minőséget fertőzések is okozhatják. Ha az étrendre történő odafigyeléssel nem csökken a kellemetlen illat, a nem megszokott állag, irány az urológus!

(KamaszPanasz)