Nem kell, hogy valaki átlag feletti bért keressen ahhoz, hogy szorongjon anyagi helyzete miatt, sőt, még rendszeres havi jövedelem sem kell hozzá. Az utóbbi években egyre növekvő problémát jelent a fiatalok körében is a krónikus stressz és a pénzügyi szorongás.

A modern élet gyors üteme, a gazdasági bizonytalanság és a digitális világ hatásai mind-mind hozzájárulnak ehhez a problémához. Emellett az sem elhanyagolható, hogy milyen mintát látsz otthon, szüleidtől. Ebben a cikkben feltárjuk, milyen ok húzódik meg a háttérben a jelenség mögött, valamint javaslunk néhány lépést az ellenük való küzdelem érdekében.

Gazdasági kihívások és társadalmi elvárások

Sokszor te sem gondolod, de a mindennapi gazdasági hírek éppúgy a te mentális egészségedet is befolyásolják, mint szüleidét. A munkaerőpiac változásaival kapcsolatos hírek, a magas munkanélküliség érzékelése a mindennapokban és az akár szüleidet is érintő bizonytalan munkahelyek mind hozzájárulnak a mai fiatal generáció pénzügyi bizonytalanságához. A nehéz gazdasági környezetben való boldogulás számodra is kihívást jelenthet, főleg, ha otthon is meg kell ezt tapasztalnod.

Nemcsak a sajtó, hanem a közösségi média is nagyon sokszor negatívan hat a fiatalok mentális egészségére. Ha nem tévedünk, veled is előfordul nap, mint nap, hogy mások életének "tökéletes" képei miatt rossz érzés fog el: negatív gondolatok, a magadba vetett bizalom megingása, irigység vagy szorongás jelei jelentkeznek a testedben. Ez a jelenség hosszútávon nagymértékben rontja a mentális egészséged, ezért fontos, hogy tudatosan kezeld a közösségi médiát. A legtöbb kép mögött csupán társadalmi elvárás áll, hogy lépést tarts másokkal anyagi szempontból is. Azonban sem a szüleidnek, sem a barátaidnak nem kell többet adnod annál, ahogy vagy.

A tartós pénzügyi stressz hatásai

A folyamatos stressz és szorongás hosszú távon negatív hatással lehet a mentális egészségedre, amely jelentkezhet például alvászavar, szorongásos zavarok, vagy depressziós tünetek formájában is. Egy enyhébb pénzügyi stressz fennállása is már nagy mértékben növelheti e problémák kialakulásának kockázatát, így testi vagy lelki tünetek jelentkezésekor is fontos ezzel foglalkozni!

A krónikus stressz egészségügyi, fizikálisan jelentkező problémákat is okozhat: a legtöbb esetben ez emésztési zavarok, magas vérnyomás vagy az immunrendszer gyengülésének formájában bontakozik ki. De a testi-lelki problémákon túl a jövőbeli anyagi helyzetedben is kárt tud okozni a szorongás. A jelenség gyakran vezet pénzügyi hibákhoz, mint például tartozások felhalmozása vagy túlzott kiadások. Ez tovább súlyosbíthatja a helyzetet és még inkább fokozhatja a stresszt, egy ördögi kört kialakítva ezzel, amiből nehéz kiszakadni.

Tedd félre a pénzügyi szorongást!

A legjobb ellenszer, amit a pénzügyek okozta stressz megelőzése vagy – rosszabb esetben – feloldása ellen tehetsz, hogy támogatod a mentális egészséged. Az iskolában és otthon is fordíts kiemelt figyelmet arra, hogy pénzügyileg képezd magad. Ha nem tudod, hogyan működnek a bankok, vagy mi az a hitel, vagy nem megy a pénzügyi tervezés, kérd meg szüleidet, hogy nyíltan beszélgessetek a témáról, kérj tőlük tanácsokat! Ma már a legtöbb iskolában van lehetőség meglátogatni az iskolapszichológust, aki sokat tud segíteni ilyen témákban is. Megismerhetsz stresszkezelési technikákat vagy megfelelő eszközöket a mentális egészséged megőrzéséhez, de beszélgethettek a felelős költekezésről és a pénzzel való bánásmódról is. Ne félj segítséget kérni, hiszen a jólléted múlik rajta!

(Forrás: Creditline.hu)