Főoldal / Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta  / Miért nem tudok fogyni?
  

Miért nem tudok fogyni?

ora 2012-01-25 05:35:32

Már úgy 2 hónapja nagyon jól eszek és tornázok sokat, de olyan mint hogyha csak híznék egy kicsit vagy nem tudom. Sokkal nagyobbnak néz ki mostanába és pedig pont akartam volna csak pár kilót hízni. Egy nap körülbelül ennyit eszek: müzli tejjel reggelire, eszek egy kicsit a suliba például egy szelet kenyér vagy ilyesmi, ebédre mindig mást például rántott húst borsó főzelékkel, vacsorára pedig egy pohár tejet müzlivel. Eszek még egy nagyon kicsi sütit, de az is körülbelül 50 kalória. Eszek gyümölcsöket is és zöldségeket is. De nem tudom hogy miért nem fogyok és pedig már 2 hónapja csinálom ezt, de mostanába nagyobb lett a hasam, pedig semmit se csináltam máshogy. Segítség, nem tudom hogy mit kell csinálnom!!!!!!!!

Szakértőnk válasza a Miért nem tudok fogyni? kérdésre

Kedves Levélíró!

A leveledből épp a lényeg nem derült ki: hány kilóról indultál és most mennyi vagy? Hogy hatékony-e a diéta ill. életmódváltás, azt ebből lehetne igazán lemérni. A has nagysága önmagában nem mérvadó, hiszen puffadás miatt is érezheted nagyobbnak. Néhány megjegyzés a leveledhez: ha fogyni szeretnél, akkor jó ötlet a müzli, de csak olyan ítpus, ami nem cukrozott. Péksüteményt kis mennyiségben fogyaszthatsz és csak teljes kiőrlésűt. A bő olajban sült, rántott ételek fogyókúra alatt nem megengedhetők, rengeteg kalóriát tartalmaznak. Kitartás!



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések