/ TEST / Csoki és menstruáció - Mi...
  2014-01-23

Csoki és menstruáció - Miért kívánod annyira?

Bizonyára Te is tapasztaltad, hogy a menstruációt megelőző napokon háromszor annyit bírsz enni, mint máskor, s azokon a napokon, szinte majd meghalsz egy kis csokiért. Mindezért a hormonváltozás felelős, de hogyan?

Képzeletben a menstruációs ciklust oszd ketté úgy, hogy az ovuláció (peteérés) legyen annak a középpontja. Noha pontosan nem tudni miért, de akárcsak az embereknél, egyes majomfajtáknál is megfigyelhető a menstruációt megelőző időszakra jellemző fokozott táplálékbevitel. A dolog hátterében valószínűleg a szerotoninszint -boldogsághormon megváltozása áll.

- hirdetések -

Magnéziumhiány vagy csak a hormonok összjátéka?

A csokoládé utáni vágyat a szervezet menstruáció alatti magnéziumhiányával magyarázzák, bár egyesek szerint egyszerűen csak antidepresszáns hatását használod ki a nehéz napokon.

A csoki utáni csillapíthatatlan vágy  leginkább a cikluson belüli drasztikus hormoningadozások következménye. A peteleválás és a menstruáció között ugyanis csökken a szerotoninszint, mely fontos szerepet játszik a depresszió kialakulásában, az alvás-ébrenlét ritmusnál, a fájdalomérzetnél, és az étvágynál is. Egészséges mennyiségű szerotonin esetén nyugodt és elégedett vagy. A  nők a menstruáció előtti napokban egyebek között a szerotoninhiány miatt oly ingerlékenyek.

Voltak ugyan kutatások ezügyben, ahol a résztvevők annak ellenére, hogy elegendő kalóriával, vitaminnal és ásványi anyaggal ellátott élelmiszereket kaptak, mégis kívántak bizonyos ételeket. Ezek szerint a csoki iránti vágynak inkább lelki okai lehetnek.

Egyéb örömforrások

  • A csoki kétségtelenül a legfinomabb örömforrás, de a folsavban gazdag zöld levelű zöldségekben is találhatóak boldogsághormonok.
  • Ha pedig gyorsan akarsz feldobódni, válaszd  a banánt!
  • A másik fontos boldogsághormon, az endofrin pedig  legalább fél óra izzasztó edzés hatására szabadul fel a szervezetből.

Mikor kóros a kívánósság?

A vashiány okozhat ilyen betegséget. A jelenség egyik legérdekesebb esete annak a 66 éves vashiányos nőnek a története, aki olyannyira kívánta a paradicsomot, hogy két hónapon át naponta fogyasztott nagy mennyiséget a zöldségből, egészen addig, míg a vérszegénységből ki nem gyógyították. A betegséggel elmúlt a paradicsom utáni vágya is.

(KamaszPanasz)

Kapcsolódó cikkek


ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is!