/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Hangulatingadozás a párka...
  

Hangulatingadozás a párkapcsolatomban

ora 2014-01-18 23:19:28
Kedves Szakértő!
23 éves fiú vagyok és nemrégiben jöttem össze barátnőmmel. A probléma sajnos velem van. A helyzet az, hogy sajnos nagyon hangulatember vagyok és képes vagyok pillanatok alatt, nagyon szerelmes, romantikus emberből hideggé válni egy-egy félreértett szóra, vagy mozdulatra. Rohamosan törnek elő belőlem felesleges féltékenységi rohamok, és képes vagyok sokáig stresszelni magam rajta, abszolút feleslegesen. Ilyenkor, sajnos, sokszor emlegetem volt barátnőmet, csak mintha én is direkt fájdalmat szeretnék okozni jelenlegi páromnak, de ha mélyen magamba nézek látom, hogy csak megint egy műveszekedést generálok, és ő nem érdemli meg ezt. Tudom, hogy ez nem szép dolog, de nagyon szeretnék rajta változtatni. A hangulatingadozásommal az a probléma, hogy pillanatok alatt változtatok a döntéseimen, és azokon amit mondok, és ezt ő is észreveszi, és nem egy párkapcsolatom ment tönkre ez miatt. Azt hittem, hogy ezt később ki fogom nőni, de még mindig nem tudom, de tényleg látom, hogy a hiba bennem van. Én gyakran mondom a páromnak, hogy mennyire szeretem, ő viszont ritkábban, ami nekem rosszul esik, de érzem rajta, hogy szeret (romantikus meglepi vacsora, kedveskedik stb.) de mintha hiányát érezném annak, hogy minden másodpercben csak azt mondja nekem, hogy igen szeretlek, örökre veled maradok, ami pedig nem normális. Így mindig azzal idegesítem, hogy na szeretsz még?, ami látom, hogy stresszeli őt is, de ha nem kérdezem meg, akkor meg magamat stresszeltetem és hideggé válok. Hogy tudnám ezeket levetkőzni? Ha itthon vagyok egyedül és elgondolkozom, látom, hogy ő nagyon jó ember, és minden rendben vele, de amikor vele vagyok egyszerűen nem tudok gondolkodni csak cselekszem. Továbbá mindig rettegésben élek, hogy vajon megfelelek-e neki, minden rendben van-e velem, nincs semmi önbizalmam, a barátai körében alig merek megszólalni a megfelelési kényszer miatt. Nem tudok önmagam lenni sokszor. Nagyon fontos a leányzó a számomra, és nem akarom megbántani, nem érdemli meg a fájdalmat, amit okozok, nagyon boldoggá szeretném tenni, és még nagyon sokáig vele maradni. Mit tanácsol? Hogy változtassak magamon? Hogy szabadulhatok meg ezektől a rohamos megalapozatlan féltékenységi rohamoktól, állandó pillanatról-pillanatra történő hangulatváltozásokról, és megfelelési kényszerektől? Mit tegyek?
Válaszát előre is köszönöm!
Tisztelettel!

Szakértőnk válasza a Hangulatingadozás a párkapcsolatomban kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt írod, "mintha hiányát érezném annak, hogy minden másodpercben csak azt mondja nekem, hogy igen szeretlek, örökre veled maradok....mindig rettegésben élek, hogy vajon megfelelek-e neki". Úgy tűnik, leginkább saját magadban vagy bizonytalan, mintha nem hinnéd el, hogy téged választott a barátnőd és az, hogy most veled van, így maradhat a jövőben is. A leghatékonyabb módja annak, hogy változtass a saját magaddal kapcsolatos bizonytalanságodon, a pszichoterápia lenne. A mindennapok során pedig az segíthet, ha megpróbálod kicsit elengedni magad és egyszerűen csak jól érezni magadat a barátnőddel, együtt lenni vele. Az, ha folyamatosan arra keresel bizonyítékot, hogy tényleg veled van-e, szerintem leginkább arra jó, hogy addig se legyetek együtt. Ráadásul, ha belegondolsz, így mintha inkább arra keresnél bizonyítékot, hogy nem kellesz neki, hiszen láthatóan ott van veled, téged választott. Ilyen bizonyítékot pedig könnyedén találhatsz is, hiszen nem várható el, hogy folyamatosan kimutassa, mennyire fontos vagy neki, elképzelhető, hogy egy-egy gondolat erejéig akár csak úgy is eltávolodik tőled, hogy eszébe jut, miket kell másnap csinálnia. Ha gond lenne és szakítani akarna, arról úgyis tudnál, ahhoz, hogy az kiderüljön, nem kell folymatosan résen lenned! Maradj inkább vele, ahelyett, hogy eltávolodnál tőle a bizonytalanságod miatt!

Minden jót!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések