/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Miért érzem azt, mintha v...
  

Miért érzem azt, mintha valaki figyelne?

ora 2013-08-28 20:50:26
Kedves Szakértő! Az egész akkor kezdődött, mikor testvéremmel megnéztünk egy horrorfilmet. Kb. 5-6-7 éves lehettem, mikor láttam (Darkness- A rettegés háza). Utána kb. 2-3 hónapra meghalt a mamám. Nagyon megviselt. Azóta félek a sötétben, és olyan érzés támad, mintha valaki figyelne pl. az ablakon keresztül, vagy éppen a hátam mögül. Ha egyedül vagyok csakis lámpafénynél tudok elaludni. Mivel saját szobám még nincsen, ezért anyukámmal alszom a nappaliban (egy kanapén alszom én, anyum pedig egy sarokülőn). 12 éves lány vagyok. Válaszát előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a Miért érzem azt, mintha valaki figyelne? kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt írod, félsz a sötétben, úgy érzed, figyelnek és ez a problémád fokozódik, amikor egyedül vagy. Azt gondolom, érdemes lenne kicsit jobban átgondolnod, megfigyelned, hogy tulajdonképpen mi is ez a szorongás, ami ilyen helyzetekben előbukkan benned. Figyeld meg, milyen gondolatok futnak át a fejeden, amikor egyedül vagy, hogy kicsit tudatosabban megítélhesd, mennyire is lehetnek ezek reálisak. Mire gondolsz, mi történhet, amikor sötét van vagy egyedül vagy? Beszélj a szorongásaidról valakivel, akiben megbízol és kérd meg esetleg anyukádat is, hogy segítsen legyőzni őket. Amennyiben szükséges, akár személyesen is kérheted pszichológus segítségét, hogy együtt rájöjjetek, miről is szól ez a szorongás és hogyan lehetne oldani!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések