[email protected]

ora 2013-03-17 09:33:21
Jó napot! Nekem önbizalomhiány problémám van már jó néhány éve . 18 éves lány vagyok . Sajnos nem vagyok magammal megelégedve , egyfolytában azzal vagyok elfoglalva hogy mások mit gondolnak rólam , vagy ha ruhát veszek akkor nem azt nézem hogy nekem mi a jó hanem azt hogy másnak jó legyen. Ha egy idegen társaságban vagyok nem merek megszólalni ,inkább csöndben maradok nagyon nehezen szólalok meg , (ideges vagyok izgulok) mert mindig azt nézem h ne nézzenek le . Egyszerűen már nem tudok mit csinálni nyáron fogok dolgozni és egyszerűen félek beilleszkedéstől . nem tartom magam szépnek , de sokan mondták h szép vagyok egyszerűen ha vásárlok talán egy fokkal jobban érzem magam mert akkor tudom h szép ruha van rajtam . Hát ennyi lenne a problémám . Nagyon megköszönném ha tudna segíteni nekem!

Szakértőnk válasza a [email protected] kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt gondolom, ez a működésmódod, hogy mások véleményét helyezed előtérbe és elsősorban másoknak akarsz megfelelni, egyáltalán nem kedvez annak, hogy több önbizalmad legyen. Egyrészt biztosan találsz olyanokat, akik nem egyértelműen pozitívan reagálnak rád (akár csak azért, mert rosszkedvük van), másrészt pedig, ha kicsit alacsonyabb önbizalommal figyeled a reakciókat, valószínűleg könnyebben észreveszed a negatívabbakat, melyek jobban megfelelnek a saját magadról kialakított képnek. Így ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben, azt javaslom, igyekezz tudatosan változtatni ezen! Keress pozitív visszajelzéseket saját magaddal kapcsolatban, hiszen azok is ott vannak, valamint akkor, amikor észreveszed, hogy már megint másoknak akarsz megfelelni, tereld vissza a gondolataidat magadra, arra koncentrálva, hogy éppen hogy érzed magad a bőrödben, az adott helyzetben és hogyan lenne még jobb.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések