/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Az ilyen dolgok normálisa...
  

Az ilyen dolgok normálisak?

ora 2013-03-14 16:23:17
Mostanában majdhogynem mindig lehangolt vagyok. De ma szinte már a földön se jártam... Annyira ijesztő, mert mostanában nagyon sokszor előfordul, hogy nem érzem magam a jelen helyzetben ott ahol vagyok. (gondolok a sulira) . Aztán anya mindig azzal szokott jönni, hogy mivan a suliba... miért vagyok lehangolt... miért nem hívok meg másokat pl szülinapomra... De én ezekre mindig csak azt válaszolom, hogy semmi, na meg, hogy mégis kicsodát? visszatérve a kérdéshez: Mostanában jó gyakran kikapcsol az elmém és nagyon nem tudok magamon ki igazodni és úgy érzem, hogy már nem érzek semmit. Ha meglátok például egy régi ismerősöm, akivel már alig beszélgetek, de már lassan 8 éve a legjobb barátnőm, valahogy nem érzem azt amit régen. Megszűntek az érzéseim, és teljesen hullának érzem magam! Nem értem ezeket az érzéseket, és már 3 hónapja van ez így.
üdv: killira

Szakértőnk válasza a Az ilyen dolgok normálisak? kérdésre

Kedves Killira!

Az, hogy nem érzed magad jelen az életedben és mintha megszűntek volna az érzéseid, eléggé úgy hangzik, mintha valahogy eltávolodtál volna attól a valóságtól, melyben élsz. Többet között az is elképzelhető, hogy így védekezel fájdalmas dolgok ellen, ám sajnos a helyzet mégis az, hogy ez a valóság az, melyeben élned kell és melyet alakíthatnál úgy, hogy jobban érezd magad benne. Ehhez viszont érdemes lenne apránként visszatérned bele és feldolgozni a negatív élményeidet, melyek akadályoznak. Kezdjed el tudatosan megfigyelni az éppen aktuális érzéseidet és gondolataidat, hozd vissza magad a jelenbe úgy, hogy sorra veszed, milyen a környezeted éppen, mi történik körülötted és te mit tehetsz, hogy jobb legyen. Ezzel párhuzamosan pedig gondolj bele a régebbi dolgokba is, hogy a tapasztalataidat hasznosítani tudd a jelenben!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések