/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Síró görcs.
  

Síró görcs.

ora 2013-03-08 19:14:50
Kedves Doktornő!
Mostanában sokszor elkap a síró görcs!Szeptemberota ez van. Sokszor sírok de mért azt nemtudom!Nagyon sokszor feszült is vagyok!Miért van ez? A stresz okoza vagy valami más!
Üdv.
Lívia

Szakértőnk válasza a Síró görcs. kérdésre

Kedves Lívia!

A sírás lehet egyfajta feszültséglevezetés is vagy valamilyen intenzívebb érzelmi állapotodnak a jelzése. Az emberek gyakran akkor sírnak, amikor szomorúak, de van, aki dühében vagy nagy örömében is sír. Esetleg próbáld meg átgondolni, te mitől sírsz! Figyeld meg, milyen gondolatok bukkannak fel benned, amikor sírsz! Így rájöhetsz, van-e valamilyen konkrét probléma, ami különösebben bánt és kitalálhatod (esetleg segítséggel), hogy mit kezdhetnél vele, hogy javuljon a helyzet. Általában is megpróbálhatod tudatosabban levezetni a feszültségeidet, akár intenzívebb sportolással, naplóírással vagy az érzéseid bármilyen más formában - például zene, rajz, vers, stb. - történő megjelenítésével. Talán az is segíthet, ha határozottabban kiállsz magadért, kifejezed, hogy mire van szükséged!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések