/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Kövérnek látom magam
  

Kövérnek látom magam

ora 2013-01-21 17:42:47
Kedves doktornő! 17 éves leszek nem sokára, és van egy nagyon nagy problémám. Mostanában próbálok minél jobban odafigyelni az étkezésemre, többet sportolok (heti 10 órát). Mégis úgy érzem, hogy folyamatosan hízok. A körülöttem lévők folyton mondják, hogy mennyire lefogytam (amúgy sem voltam annyira kövér), én mégsem tudom elhinni. Amikor belenézek a tükörbe, folyton találok olyan helyeket, ahonnan fogyni kéne. Itthon elkezdtem a netről fitnesz gyakorlatokat ellesni, és így naponta 1 órát fitneszezem a többi sport mellett. Anyukám kezd attól félni, hogy ez az egész fogyásos dolog a rögeszmémmé vált. Sajnos már én is kezdek ettől félni, de amíg nem vagyok magammal elégedett, addig nem nyugszom. Normális ez?

Szakértőnk válasza a Kövérnek látom magam kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem azt lenne érdemes átgondolnod, vajon mennyire veszítetted el a kontrollt a súlyos kontrollálása tekintetében. A rengeteg edzés, a fogyási törekvésed akár egészséges keretek között is elképzelhető, de 17,5 alá csökken a BMI indexed, többször egymás után kimarad a mentruációd, ha a fogyásról szól a gondolataid többsége,  nem látod reálisan az alakodat,és elképzelni sem tudod, hogy jó érzésekkel telve egyél egy jóízűt vagy kicsit elengedd magad és ne sportolj néhány napig, akkor felmerül, hogy probléma van és jó ötlet lenne egy pszichológus segítségét is kérned, hogy együtt elkezdjetek dolgozni önmagad elfogadásán és azon, hogy kontrollal egy egészségesebb kapcsolatot tudj kialakítani. A fogyásnak és a sok edzésnek akár az egészségi állapotodra nézve is lehetnek veszélyei, amennyiben túlléptél már a határon. Ilyenkor érdemes megvizsgáltatnod magad egy belgyógyász szakorvossal is.

Minden jót!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések