/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Miért van rossz közérzete...
  

Miért van rossz közérzetem ilyenkor?

ora 2012-12-08 09:49:16
Jó napot kívánok! :)
1 óriási gondom lenne. 17 éves fiú vagyok s most van az első barátnőm. A nagy baj az, hogy mikor nagyon közel vagyunk egymáshoz, mélyen egymás szemébe nézünk, fogjuk egymás kezét... én nem bírom sokáig s hányingerem kezd lenni, elkezdek izzadni s a gyomrom elkezd szorulni. Mitől lehet ez? Már nem izgulok, nem félek de akkor is jelen van. Mit lehet tenni?
Köszönöm szépen a választ!

Szakértőnk válasza a Miért van rossz közérzetem ilyenkor? kérdésre

Kedves Levélíró!

A hányinger, a gyomrod szorulása és az izzadás könnyen elképzelhető, hogy mégis valamiféle szorongást, izgulást jeleznek. Ráadásul még kiváltó eseményt is azonosítani tudsz, akkor jelennek meg, amikor még közelebb kerültök egymáshoz a barátnőddel, intimebb lesz a kapcsolatotok. Azt javasolnám, gondold át, hogy mi történhet benned ilyenkor, amitől újra előjön az a szorongásod, mint ami akkor volt, amikor tudatában is voltál, hogy izgulsz. Próbáld megfigyelni, milyen érzések bukkannak fel benned és milyen átfutó gondolatok kapcsolódnak hozzájuk. Könnyen lehet, hogy sikerül elcsípned egy-egy olyan gondolatot, ami kivált benned valamilyen szorongást. Segíthet, ha megpróbálsz tudatosan inkább arra koncentrálni, hogy mi történik köztetek és megengedni magadnak, hogy egyszerűen csak jól érezd magad a barátnőddel, akkor is, amikor kicsit intimebb pillanatokat éltek át! Próbáld megfigyelni esetleg, hogy milyen az a közelség, melyben még éppen jól érzed magad és mi az, ami már kicsit rosszabb közérzetet okoz. Így könnyebben alakíthatod úgy a kapcsolatotokat, hogy a jó érzés kerüljön túlsúlyba és mindkettőtöknek megfelelő tepőóban közeledjetek tovább egymáshoz.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések