Gyerekek és az alkohol

Van, aki alkalomszerűen és van, aki rendszeresen iszik még azelőtt, hogy nagykorú lenne. A felmérések szerint a fiatalok 80%-a kipróbálja vagy már kipróbálta az alkoholt még középiskolás évei alatt.

Habár az alkohol kipróbálása nem ritka dolog a gyerekeknél, ez se nem biztonságos, se nem megengedhető. Fontos, hogy minél fiatalabb korban megkapja a gyerek a megfelelő felvilágosítást az alkohollal kapcsolatban és folyamatosan megbeszélni vele a dolgokat, amíg felnőtt nem lesz.

Az alkohol hatásai

Az alkohol gyakorlatilag méreg a szervezet számára, normális esetben csak kis dózisban kerül a szervezetbe, de így is megmutatkozik a bénító hatása az idegrendszerre nézve. Nagymértékben befolyásolja a valóságról alkotott képet és az egyén ítélőképességét, ezért veszélyes, főleg a gyerekeknél, mivel nekik még nincs szilárd döntőképességük (nincs elég tapasztalatuk) és a problémamegoldó képességük is fejletlen. Minimális mennyiségű alkohol oldja a feszültséget, szorongást és emeli az egyén hangulatát, de a tapasztalatlan gyerekek nem tudják hol a határ és nem tudnak megálljt parancsolni önmaguknak.

Az alkohol fogyasztás rövid távú hatásai a következőek:

- zavart hallás, látás és koordinációs zavar

- megváltozott felfogóképesség és érzelmi megnyilvánulások

- csökkent ítélőképesség, ami balesetekhez, veszélyes cselekedetekhez vezethet, nem ritkán halálos kimenetelű baj is lehet az ivás miatt, mindezek mellett megnő az esélye a drogozásnak és a meggondolatlan szexnek.

- rossz lehelet

- másnaposság

Hosszú távú hatások:

- májcirrózis és rák

- étvágy csökkenése

- súlyos vitaminhiány

- gyomorbetegségek

- szív és idegrendszeri problémák

- impotencia kockázata

- túladagolás veszélye

A gyerek felvilágosítása

Már egészen kicsi korban érdemes beszélni a gyerekkel az alkohol veszélyeiről (nem lehet elég korán kezdeni), még mielőtt esélye lenne kipróbálni. A megfelelő elbeszélgetésekkel növekszik annak az esélye, hogy a gyerek nem-et fog mondani az italra.

A gyerekkor a felfedezésről és a tanulásról szól, tehát érdemes bátorítani a gyereket, hogy kérdezzen, érdeklődjön, és bizony nem árt, ha néha felmerül egy-egy kényes téma. A megfelelő és őszinte beszélgetés megalapozza a bizalmat, így a gyerek később is a szülőhöz fog menni, ha problémája, gondja van, hogy megbeszélje azt.

Óvódás korúak

Habár a kicsik még nem képesek felfogni a drogokkal és alkohollal kapcsolatos intelmeket, de ilyen korban kezd kialakulni a helyzetértékelő, problémamegoldó és döntési képességük, melyekre később nagy szükségük lesz. A szülő azzal segíthet, hogy fejleszti gyerekei e képességeit és a helyes irányba tereli őket.

Például hagyni, hogy a kicsi válassza ki a ruháit, nem kell azon aggódni, hogy először nem igazán sikerül a legjobban az összeállítás. Esetleg más egyszerű feladatot rájuk bízni, ezzel fejlődik a döntéshozatali képességük és a szülőkbe vetett bizalmuk is, mivel érzik, hogy ők is számítanak.

Valamint nem árt jó példát mutatni nekik, főleg amikor elkezdik utánozni a felnőtteket, így elejét lehet venni egy sor problémának, igaz ez erőfeszítést követel a szülőktől, de itt a gyerek jövőjéről van szó, úgyhogy megéri a fáradtságot.

4-7 éves korosztály

Az ilyen korú gyerekek még mindig csak tanulják a dolgokat, leginkább saját tapasztalataik útján és még nem értik meg a dolgokat, hogy mi miért van, valamint a dolgok következményeit. Ezért jelen időben érdemes velük beszélni és olyan dolgokhoz kötni a beszélgetést, amit ők is megértenek.

A gyerekek elkezdenek érdeklődni a saját testük és annak működése iránt, így ez jó alkalom, hogy kioktasd, mit szabad és mit nem, tenni az egészség megőrzésének érdekében. Beszélni kell nekik a különböző élvezeti szerek negatív és egészségroncsoló hatásairól.

8-11 éves korosztály

Az általános iskola vége kritikus szakasza a gyerekek fejlődésének, ilyenkor lehet a legjobban befolyásolni a gyereket, hogy milyen véleménye legyen az alkoholról és a drogokról. A gyerekek ebben a korban szeretik megtapasztalni/tanulni a tényszerű dolgokat és szélesíteni a látókörüket, szinte hajtja őket az információéhség.

Ez tehát egy igen jó időszak arra, hogy megtanulja a jó és rossz dolgok közötti különbségtételt és válaszként már nem a „csak mert”-et kapja, hanem részletesen el lehet neki magyarázni az ok-okozati összefüggéseket.

Azonban ebben a korban igen nagy a barátok behatása az egyén gondolkodásmódjára, meg kell tanítani a gyereket „nem”-et mondani a többieknek, mert különben beleviszik mindenféle veszélyes szituációba. A beszélgetések mindig helyt kell adni, akár a családi asztalnál, ebéd után. Valamint finoman terelgetni a gyereket a helyes úton

12-17 éves korosztály

A tinédzser időszakban a legnehezebb a gyerekkel bánni, ha ezt megelőzően nem volt meg a kellő okítás, itt már szinte lehetetlen lesz. Ilyenkor jön a lázadás a világ és a szülők ellen, tehát ha előzőleg nem alakult ki a gyerekben egy egészséges életkép, akkor itt már nehéz lesz segíteni neki ebben. Ha viszont igen, akkor jöhet a megerősítés, ami mindig jót tesz a szülő-gyerek kapcsolatnak, fontos a gyakori és őszinte párbeszéd.

A tinik viszont gyakran kerülnek kockázatos szituációkba vagy viselkednek deviáns módon, de ez a tinikor része, nem sokat lehet tenni ellene. Ha megvan a kölcsönös bizalom és tisztelet, akkor viszont nincs baj, mert kezelhető lesz a helyzetek többsége.   

Sajnos az egyik rossz irányba tartó húzóerő a baráti társaság, senki se szeretne kilógni a többiek közül. Ilyen esetben a fenyegetés, büntetés nem sokat ér, épp ellenkezőleg, a szülő nem tehet mást, mint szeretettel veszi körül gyerekét és bízik benne, hogy jó nevelésben részesült a gyerek és tudni fogja mi helyes és mi nem.

A gyerekeket meg kell tanítani nemet mondani

Meg kell nekik mutatni, hogyan utasítsák vissza azt, ha alkohollal kínálják őket:

- Ne fogadjanak el semmi gyanúsat, kérdezzenek rá a kínálóra, hogy mi az és honnan szerezte, biztos tiltott dolog.

- Ha bármi alkoholos tartalmú itallal kínálják, akkor mondjon egyből és határozottan nem-et.

- Emlékeztesd arra, hogy legyen nála mindig pénz, telefon, hogy segítségért tudjon folyamodni, vagy el tudja hagyni az adott helyet, ha kellemetlen a szituáció.

- Soha nem szabad olyan személy mellé autóba ülni, aki ivott. Fel kell nekik ajánlani, hogy a szülő bármikor, bárhova értük megy és elhozza őket, ha baj van.

Rizikófaktorok

Bizonyos negatív élmények, események bekövetkezése veszélybe sodorhatja a gyereket (válás, családi, iskolai, egészségügyi problémák) és alkoholhoz nyúlhatnak, mint menekülési út. Tehát meg kell velük értetni, hogyha nem úgy alakulnak az élet dolgai, akkor sem az alkohol a megoldás és az csak rosszabbra fordítja a helyzetet.

Azok a gyerekek, akik eleve problémásak: önkontroll hiánya, önértékelési zavar, sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve és viszonylag hamarabb kerülnek az alkohol vagy a drog befolyása alá. Nem hisznek abban, hogy más úton is kezelhetik a problémáikat, szorongásaikat, hogy szerek nélkül is jobban érezhetnék magukat.

Ha nincs meg a családdal a megfelelő kapcsolat, vagy más probléma miatt kiszakadva érzik magukat a gyerekek a társadalomból, akkor szintén fennáll az alkoholizmus veszélye. Ezek a fiatalok nem hisznek, és nem bíznak önmagukban, ezért külső segítségre van szükségük.

Általános tippek szülőknek

Szerencsére a szülőknek módjukban áll megakadályozni gyermekük alkoholizálását.

- Jó példaképnek kell mutatkozni a gyerek előtt. Kerülni kell a rossz viselkedési mintákat, és példát kell mutatni a gyereknek (alkoholmentes italok fogyasztása társasági eseményeken, ahol a gyerek is ott van) nem kell ahhoz alkohol, hogy valaki jól érezze magát.

- Oktatni kell a gyereket az alkohol negatív hatásairól.

- Építeni kell a gyerek önbizalmát, fejleszteni az önértékelési képességét, ki kell emelni az erősségeit és a jó tulajdonságait és emlékeztetni ezekre, pozitív megerősítés.

- Meg kell tanítani, hogyan kezelje a stresszt és más negatív érzelmeket normális módon.

Időben kell felismerni a baj előjeleit

A szülői erőfeszítések ellenére megeshet, hogy a gyerek mégis kipróbálja az alkoholt, hogyan lehet erről megbizonyosodni? Melyek a figyelmeztető jelek?

- alkoholszag

- hírtelen viselkedésbeli, hangulati változás beállta

- iskolához való hozzáállás, jegyek romlása

- érdektelenség az iskola, sport és egyéb elfoglaltságok irányába

- fegyelmezési problémák

- elzárkózás a családok és barátok elöl

- titkolózás

- új, kevésbé bizalomgerjesztő baráti társaság vagy az új barátokat be se mutatja

- megcsappanó otthoni alkoholkészlet

- depresszió, fejlődési nehézségek

Azonban nem szabad egyből rossz következtetésekbe bocsátkozni 1-2 jel láttán. A kamaszkor a változásról szól, fizikailag, mentálisan, érzelmileg, szellemileg. Ez néha helytelen viselkedéshez és hangulati ingadozásokhoz vezethet, ahogy a gyerekek megpróbálnak túljutni a változások okozta nehézségeken.

Ha a gyerek mégis alkoholhoz nyúl, akkor annak elég sok jele lesz: baráti kör megváltozása, viselkedés, öltözködés, hozzáállás, hangulat, tanulmányok mind megváltoznak, akár erősen negatív irányba. Ilyenkor el kell beszélgetni a gyerekkel, hogy mi lehet a háttérben, hogyan lehet segíteni neki.

Tippek:

- figyelemmel kísérni, hogy hova járkál a gyerek

- nem árt ismeretségben lenni a barátok szüleivel

- nem árt, ha telefonon elérhető a gyerek, amikor távol van otthonról és nem az iskolában van

- gyakran rá kell nézni, ha elmegy hazulról

- Ha hosszabb ideig távol van a szülőktől, akkor nem árt rendszeres időközönként rátelefonálni, hogy minden rendben van-e

Tinik esetében, főleg ha már vezethetnek autót fontos, hogy kerüljék az alkoholt, mert könnyen kerülhetnek bajba, akár olyanba is, ahol a szülők már nem tudnak segíteni nekik. Ha komoly a bizonytalanság velük szemben, akkor el kell venni a kocsi kulcsokat és a jogosítványt is tőlük, még mielőtt bajt okoznának.

Nem árt még idejében felállítani egy szabályrendszert, amihez ragaszkodni kell, például meddig lehet távol otthonról, mikor és hányszor kell jelentkeznie, ha olyan helyre megy, ami potenciálisan veszélyes. Meg kell tanulni felelősséggel lennie a tettei iránt. A szabadabb mozgástér nagyobb felelősséggel is jár, tehát nem szabad nagyon lekorlátozni őket, ha nincs rá ok.

Valamint nem szabad elfelejteni, hogy sokat és őszintén kell velük beszélgetni, meg kell hallgatni az ő problémáikat és a lehető legjobb módon segíteni neki, hogy egészséges felnőtté tudjanak válni.

(N. L.)