MOZGÁS sport kategória (159)

Tegye fel a kezét, aki szeretne izmosabb lenni! Most pedig jelentkezzen az, aki hajlandó ezért vért pisilni-izzadni (csak képletesen). Nos, ha maradt még kéz a levegőben, akkor már nem született meg hiába ez a cikk.

Ha odakint az idő gyönyörű, ki szeretné az idejét a zsúfolt konditeremben tölteni? Helyette gyűjtsd össze a családot, és hívd el a barátaidat is, hogy csatlakozzanak hozzád egy kis zsírégető edzésre a szabadban! Ezek a tevékenységek élvezetessé teszik az évszakot, és még fogyhatsz is, tehát motivált leszel és szexi, mutasd hát meg újonnan szerzett izmaidat. Légy fitt, égess kalóriát, és élvezd a közelgő nyarat!

Aki sokat sportol, annál kevésbé jelentkezik éhségérzet. A vékonyabb nők esetében találóbb az előző kijelentés, a súlyfelesleggel küzdők viszont a sportolás ellenére is érzékelik az éhséget - állítják amerikai tudósok a fitforfun.de internetes portálon megjelent cikkben.

A rendszeres sportolás nemcsak fiatalossá tesz, hanem a testmozgást végzők sejtjei ténylegesen fiatalabbak mindazokénál, akik esetében a távirányító emelgetésében kimerül a fizikai aktivitás.

A kerékpározás - ami szerencsére napjainkban reneszánszát éli - számos pozitív egészségügyi hatást gyakorol a szervezetre.

A fogyókúrás gyaloglásról szeretnék kérdezni valamit. A társam, akivel együtt gyalogolunk, abban hisz, hogy minél nagyobb távot tesz meg, annál több kilót adhat le, míg az én elméletem szerint a gyaloglási sebesség a fontos. Végül is melyik a fontosabb a fogyás szempontjából: a sebesség vagy a távolság?

Milyen életkorban érdemes elkezdeni súlyzózni? Ne higgyünk a hírekben manapság elég gyakran szereplő „kigyúrt” óvodások és kisiskolások pénzéhes szüleinek. Ezek a gyerekek jobban tennék, ha a többi sráccal együtt rúgnák a bőrt az utcán, vagy olyan sporttevékenységet végeznének, ami nincs negatív hatással csontjaik és ízületeik fejlődésére.

A testmozgás nem csak a túlsúly ellen ajánlott, de a legújabb felmérések szerint az állóképességi felmérésen jobban teljesítő diákok tanulmányi eredménye is jobb.

A futás fiatalon tart, az állóképességet javítja, és segít az ideális testsúly elérésében. A felhőtlen örömért azonban kerüljük el a leggyakoribb hibákat!

Igen nehéz megtalálni a tökéletes sportmelltartót – ami tart, de nem szorít, feszes, de nem vág be és így tovább. Kiválasztottuk az 5 legjobbat, hogy ne kelljen sokat bajlódnod!

A Twilight sorozat első részében Taylor egy meglehetősen vékony srác volt, s alig volt valaki, aki bízott abban, hogy a folytatásban is ő fog szerepelni az erős, izmos vérfarkas, Jacob Black szerepében. A szerephez mintegy 15 kg izmot kellett magára gyúrnia, mindössze egyetlen év alatt! A Valentin nap című mozifilmben is megcsodálhatod izmos testét, és most íme az edzésprogram, hogy Te is utána csinálhasd!

Azok számára, akik szeretik a téli sportokat, az egyik legrosszabb dolog, ami történhet, hogy nem tudnak síelni, vagy snowboardozni. Noha bizonyos dolgok ellen nem tehetünk semmit (pl. hóhiány), rengeteg olyan dolog van, amivel megakadályozhatjuk, hogy megsérüljünk.

Nagyon kedvelt téli sport a síelés és a snowboardozás, ám ezek űzése közben rengeteg sérülés veszélye áll fenn, ha nem tartod be a biztonsági óvintézkedéseket.

A 2010-es téli olimpiai játékokat a kanadai Vancouver-ben rendezik február 12 és 28 között. Ahelyett, hogy a kanapén ülve, chipset rágcsálva egész nap a TV-t néznéd, itt az ideje, hogy kipróbálj néhányat a téli sportok közül. Nem csak a friss levegő tesz jót a szervezetednek, de fejlesztik az egyensúlyod és izmot is építesz velük!

A rendszeres testmozgás fontosságát nem lehet eleget hangoztatni. Ha másra nincs is időnk, lábaink mindig „kéznél vannak”: a futás az egyik legegyszerűbben végezhető testmozgás, ám van néhány, a köztudatban tévesen élő hiedelem vele kapcsolatban.