Sport

ora 2011-08-17 09:38:28
Tisztelt szakértő!
18 éves lány vagyok,165 cm, és 80 kiló. Sok a felesleg, 30 kilót lekell dobnom:S 3 hete hogy elkezdtem diétázni,meg mellette mindennap sport. Hetente 4x futok, amikor nem tudok lemenni akkor meg itthon 40 percet zumbázom. Ami nagyon megizzaszt. Nos, mindig is husi kiscsaj voltam.
Ön szerint decemberig így hány kilót tudok leadni? vagy karcsúsodom? mert egy kalkulátor szerint az ideális súlyom 58,5 kg-nak kéne lenni. Szeretném decemberig elérni legalább a 70 kg-t. Ön szerint lehetséges? Édességet nem eszem egyáltalán..... nem is kívánom. Nagyon szeretnék szép vékony lenni.
Köszönöm.

Szakértőnk válasza a Sport kérdésre

Kedves Levélíró!

Nagyon jó úton haladsz! Decemberig nagyjából 3 hónap van még, addig 10 kiló fogyás abszolút belefér. Nemcsak az édességekre kellene odafigyelned, hanem minden cukros ételre és azokra is, amik fehér lisztet tartalmaznak (tésztafélék, péksütemények, stb.).

Üdvözlettel:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések