Hogyan fogyjak le ?
2013.04.21.
Kedves szakértő tanácsadó !
Azt szeretném kérdezni , hogy mit tegyek annak érdekében , hogy lefogyak már csak teljes kiörlésű ételeket fogyasztom és azoból sem túl sokat leginkább zöldségeket és fehérhúsokat eszem . Eelett még napi szinten mozgok is mivel lovagolok ez minden nap minimum 1 órát vesz igénybe . De az iskola és az egészségem miadt (csigolyaelcsúszásom miadt sok mindentől el vagyok tiltva pl.: futás ) már nem tudok többet mozogni . ezt az életformát követem már lassan két hónapja de semmi eredménye . n szerint mit tegyek ? mert 165 cm-er magas vagyok de 83 Kg és nem szeretném , hogy e miadt később betegségek alakuljanak ki nálam miknt pl a cukorbetegség .
Válaszát előre is köszönöm !
Üdv.: H.Zs.
Azt szeretném kérdezni , hogy mit tegyek annak érdekében , hogy lefogyak már csak teljes kiörlésű ételeket fogyasztom és azoból sem túl sokat leginkább zöldségeket és fehérhúsokat eszem . Eelett még napi szinten mozgok is mivel lovagolok ez minden nap minimum 1 órát vesz igénybe . De az iskola és az egészségem miadt (csigolyaelcsúszásom miadt sok mindentől el vagyok tiltva pl.: futás ) már nem tudok többet mozogni . ezt az életformát követem már lassan két hónapja de semmi eredménye . n szerint mit tegyek ? mert 165 cm-er magas vagyok de 83 Kg és nem szeretném , hogy e miadt később betegségek alakuljanak ki nálam miknt pl a cukorbetegség .
Válaszát előre is köszönöm !
Üdv.: H.Zs.
Szakértőnk válasza a Hogyan fogyjak le ? kérdésre
Kedves Levélíró!
Úgy tűnik, valóban mindent megteszel a siker érdekében. Csinálj mindent ugyanígy, és fordulj a háziorvosodhoz. Erre azért van szükség, mert hormonális ill. anyagcsere eltérés is állhat a túlsúly hátterében (pláne, hogy ennyire nem tudsz megszabadulni tőle).
Minden jót:
