/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Edzőterem: hogyan kezdjem...
  

Edzőterem: hogyan kezdjem?

ora 2015-06-10 13:02:19
Kedves Szakértő!
Azt szeretném kérdezni, hogy ha még sosem jártam edzőterembe mozogni, akkor hogyan kezdjek hozzá az edzéshez első alkalommal? Kicsit ijesztő az a sok gép, némelyikről fogalmam sincs, hogy kellene használni.
Van valamilyen ajánlott sorrend a gyakorlatok között? Vagy próbáljak ki több félét?
A célom az lenne, hogy egy kicsit izmosabb legyek...
(17/F)

Szakértőnk válasza a Edzőterem: hogyan kezdjem? kérdésre

Kedves Kérdező!

Mindenképpen kérj tanácsot egy tapasztaltabb edzőterembe járó ismerősödtől, bár a legjobb az lenne, ha az edzőteremben lévő edzőktől kérnél az elején iránymutatást. Pontosan fel tudnák mérni, milyen az alakatod, mit szeretnél elérni az edzéssel stb.lehet, hogy ez az elején kicsit költségesebb, de hosszú távon megtérül, mert elkerülheted pl a sérülésekt, túleröltetést, és idővel már saját magad tudod majd összeállítani a gyakorlatokat. Sok sikert!



Dr. Földi Ildikó - szakértő Dr. Földi Ildikó - szakértő
Hirdetések