/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Önutálat, mit tegyek?
  

Önutálat, mit tegyek?

ora 2020-01-20 15:33:58
Szép napot! 17 éves lány vagyok. Mióta az eszemet tudom nehezen tudom elfogadni ahogyan kinézek, de ez eddig nem okozott különösebb problémát. Jobban magamra vettem a gúnyolódásokat az iskolában, néha elsírtam magam, nem szerettem iskolába menni. Ez volt álltalános iskolában. A gimnáziumba jobb a helyzet, nem gúnyol senki. 2019 nyarán 6 kilót fogytam önszántamból mert nem szerettem a testem. 58 kilóról 42 kilóra reménykedve abba, hogy így jobban fogom majd magam érezni. Akkor is bennem volt még az az érzés, hogy kövér vagyok. Mindenkitől kaptam a visszajelzést, hogy ez nem így van, de én mégsem éreztem jól magam a bőrömben. Ezért tovább folytattam ezt meg 48 kilóra le nem fogytam. Így sem éreztem jól magam és csak egyre jobban és jobba rosszul voltam attól amit láttam. Ez átment abba, hogy feszült vagyok és mindenkivel veszekszem. A szüleim veszekednek velem, hogy egyek és mikor befejezzük az órákon át tartó veszekedést és eszek nagyon rosszul érzem magam utána, nem birok tükörbe nézni. Az elmúlt időben a sok piszkálás és veszekedés hatására többet ettem. Most 51 kiló vagyok. Edzek. De meg mindig nem birok tükörbe nézni és utálom amit látok. Nemszeretem a képeket magamról. Az az érzés van bennem hogy csúnyának tart mindenki. Gondolkoztam azon hogy változtatok magamon valamit. Frufrut vágatok, esetleg hajszínt váltok. Magas a homlokom ami mindig is nagyon zavart. Ez az önutálat már kihat mindenre a mindennapjaimba. Van egy 4 és fél éves kapcsolatom, és a barátomat is nagyon zavarja, hogy utálom magam. Mit kéne csináljak, hogy elfogadjam végre magam? A választ előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a Önutálat, mit tegyek? kérdésre

Kedves Levélíró! A sport és a külsődön való változtatások (pl. haj, köröm) jó ötletek, amennyiben javítanak az énképeden. Azonban a súlyoddal kapcsolatos érzéseid, testképed, az emiatti konfliktusaid kapcsán mindenképpen javaslom, hogy keress fel egy pszichológust személyesen (iskolapszichológus pl.) megelőzendő egy komolyabb pszichés probléma kialakulását. Az önelfogadás, az önbizalom nagyon fontos, kérj segítséget hozzá.

Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus
Hirdetések