/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Miért érzem magam keveseb...
  

Miért érzem magam kevesebbnek mint a többiek?

ora 2012-12-13 17:12:24
Nincs semmi önbizalmam, minden nap úgy érzem hogy egy senki vagyok. Amikor a barátnőmmel vagyok nincs jó kedvem mert úgy érzem hogy sokkal szebb, jobb nálam. Vékonyabb, hosszabb a haja, stb. Már 2 éve próbálom megnöveszteni a hajamat de nem megy.Mindig eltörik és lekell vágatni. Neki szép hosszú haja van és amikor látok képeket lányokról, modellekről, mindegyiknek hosszú haja van. És úgy érzem hogy azért vagyok kevesebb, mint ők, mert nincs olyan hosszú hajam. A barátnőm is szokta mondani hogy de rövid a hajad meg hogy neki milyen hosszú meg minden... És nagyon rosszul esik. Nem tudom mit tegyek, utálom a hajamat és magamat is... Nem érzem magam elég jónak meg szépnek úgy érzem hogy mindenki sokkal jobb mindenben. Mit tegyek hogy ez változzon?

Szakértőnk válasza a Miért érzem magam kevesebbnek mint a többiek? kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem segítene, ha tudatosítanád magadban, hogy hajlamos vagy kicsit szélsőségesen látni a dolgokat. Például azt írod, hogy mindenki sokkal jobb mindenben, mindegyik modell lánynak hosszú a haja, csak a hajad hossza határozza meg, hogy mennyit érsz másokhoz képest. Gondolj csak bele, a világ nem ennyire fekete-fehér. Bár kapásból ilyen gondolataid jönnek, mert most éppen rosszul érzed magad a bőrödben, te is rájöhetsz, hogy ezek a gondolatok esetenként irreális helyzetértékeléshez vezetnek. Biztos vagyok benne, hogy sikerrel járnál, ha megpróbálnád megcáfolni ezeket a kijelentéseidet, hogy reálisabban láthasd a dolgokat. Például, ha körülnézel, láthatod, hogy a hajhossztól függetlenül is lehet valaki jó fej, intelligens, magabiztos lány, akivel sokan jól érzik magukat. Sőt, könnyen találhatsz olyan hosszú hajú lányt is, akinek egyáltalán nem vágynál a társaságára. Próbálj tudatosan keresgélni olyan dolgokat, melyeket kicsit legalább szerethetőnek tartasz magadban! Amennyiben szükséges, ehhez kérheted a barátaid segítségét is. Biztos vagyok benne, hogy nem véletlenül kedvelnek!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések