Tippek, hogy miért reggelizzünk!
- hirdetések -
A reggeli segít abban, hogy egész nap egészséges döntéseket hozz. Aki reggelizik, sokkal könnyebben diétázik, vagy választ egy egészségesebb étrendet, fogyaszt zöldséget, gyümölcsöt napközben. A reggeli elmulasztása tulajdonképpen magával vonja, hogy nagyon kevés zöldséget és gyümölcsöt eszik az ember nap mint nap.
A reggeli erőt ad neked, felfrissít testileg és lelkileg. A reggeli által olyan glikogén-boltokat tölt fel a szervezetünk, amelyek a szőlőcukor termelésért felelősek. Ezáltal serkentve az agyunkat. A reggeli kihagyása dekoncentrációs zavarokhoz is vezethet.
Sajnos a legtöbb ember megpróbálja átugrani a reggelit, mondván, hogy nincs idejük, vagy egyéb más okot kitalálva hagyják el ezt az étkezést. Ha egyike vagy ezeknek az embereknek, nem árt újra gondolnod ezt az egészet, különösen, ha súlyt szeretnél veszíteni, vagy megtartani!
(Cs.B.)