/ BETEGSÉGEK / Maradj egészséges utazás ...
  2014-06-27

Maradj egészséges utazás alatt is!

Egyszerűen és hatékonyan csökkentheted az esélyét bizonyos baleseteknek és betegségeknek, ha követed az alábbi tanácsokat. Ezeket az ésszerű és hasznos tippeket követve, szinte biztos, hogy egy felejthetetlen és biztonságos, gondtalan vakációt tölthetsz anélkül, hogy bármilyen bajod esne!

- hirdetések -

Védd a bőrödet!

  • Használj naptejet, olyat, amely az UVA és UVB sugarak ellen is védelmet nyújt.
  • Előzd meg a szúnyogcsípéseket és az egyéb bogár-csípéseket vagy szúrásokat!
  • Használj rovar-riasztó krémeket és spray-ket - ezekhez már a legtöbb boltban és minden patikában hozzájuthatsz! Mindig kend/fújd be a szabad bőrfelületedet!
  • Hordj hosszú ujjú felsőt és hosszú nadrágot éjjel, kifejezetten olyan helyeken, ahol előfordul malária.
  • Ha megteheted, szállj meg olyan helyen, ahol szúnyogháló van a szoba ablakain, illetve ahol van légkondicionáló berendezés.

Légy óvatos, ha nem ismered a helyi terepet!

  • Tudnivalók hosszabb hajóút eseténAz autó-, busz- és motorbalesetek, illetve a gyalogosgázoások gyakoribbak utazás alatt, mint gondolnád!
  • Amikor lehetséges, menj helyi sofőrrel! A szálláson kérdezd meg, hogy ismernek-e megbízható taxis céget vagy sofőrt.
  • Sose utazz olyan sofőrrel, aki alkoholt vagy bármilyen tudatmódosítószert fogyasztott!
  • Próbáld meg elkerülni a túlzsúfolt buszokon, illetve a mini-buszokon való utazást.
  • Próbáld meg elkerülni az éjszakai utazást. Egyes országokban még mindig kifogásolható a közbiztonság, ezért érdemes nem kockáztatnod.
  • Sose utazz egyedül, ha teheted – minél többen mentek együtt, annál jobb!

Kerüld el az állatharapásokat!

Ne menj állatok közelébe, ne próbáld meg megsimogatni vagy megetetni őket, különösen a kóbor kutyákat és a macskákat. Ha mégis megharapnak vagy megkarmolnak, azonnal mosd ki a sebet vízzel és szappannal és keresd fel a legközelebbi egészségügyi-ellátó központot, ahol megállapítják, hogy lesz-e a szükséged bármilyen ellátásra, gyógyszerre vagy veszettség elleni oltásra.

Ne (külföldön) csináltass tetoválást!

Mit kell tenned, ha megbetegszel?
Pár tippel segítünk abban, hogy tudd, mit kell tenned, ha esetleg megbetegednél vagy megsérülnél utazás során.

Mit kell tenned?

Ne csináltass tetoválást gyanús helyen, ne oszd meg senkivel a tetováló-tűket, a piercing-edet vagy a fecskendődet, és te se használd másokét, hogy elkerüld az olyan komoly és veszélyes fertőzéseket, mint a HIV vagy a vírusos hepatitis.

Tartsd a lábaidat tisztán és szárazon!

Ne menj sehova mezítláb, különösen akkor, ha a tengerparton esélyed van arra, hogy állati ürülékbe vagy éles tárgyba lépj – ezáltal megelőzöd a gombás és parazitás fertőzéseket, és a vágásokat!

Néhány tudnivaló, ha hajótúrára indulnátok

  • Mindig most meg a kezeidet! Olvass többet a helyes kézmosási technikákról itt!
  • Kerüld el a közeli kapcsolatot a beteg utasokkal! Ha látsz valakit, aki súlyos betegnek tűnik, arról értesítsd minél hamarabb a személyzetet!
  • Gondoskodj a saját egészségedről! Pihenj minél többet és fogyassz rengeteg friss, tiszta vizet!
  • Légy tekintettel más emberek egészségére is – ha betegnek érzed magadat a hajóút előtt, mondd le az utat és kérdezd meg a társaságot, hogy át lehet-e rakni a túrát egy másik időpontra.

  (Gy. A.- cdc.gov)

  Kapcsolódó cikkek