Táplálkozás

ora 2019-03-15 20:22:33
Tisztelt Doktornő! 16 éves lány vagyok és nem igazán tudom eldönteni, hogy hogyan is kellene táplálkoznom. Mármint alapvetően egészségesen eszem, de nem tudom eldönteni, hogy mennyi egészségtelenebb ételt engedhetek meg magamnak. Az a baj, hogy annyi egymásnak ellentmondó információ van és így már teljesen összezavarodtam. Az például baj, ha eszek mondjuk heti egyszer házi sütit vagy pogácsát? Azért akartam feltenni a kérdést, mert ebben tanácstalan vagyok és nem tudom biztosan, hogy akkor most mi a normális, ami nem káros az egészségemre. Természetesen sportolok is, heti 3 súlyzós edzés és mellette jóga. Köszönöm előre is!

Szakértőnk válasza a Táplálkozás kérdésre

Kedves Kérdező! Nyilván a mértékletesség a kulcs, egyik irányban sem kell a véglet. Alapvetően egészséges táplálkozás mellett nincs gond ha van benne kitérés Egyedül cukorbetegség indokolna csak szigorú megszorítást, az meg gondolom nincs.

Dr. Ujj Zsófia - belgyógyász, hematológus Dr. Ujj Zsófia - belgyógyász, hematológus
Hirdetések