/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Kreatin-monohidrát fogyas...
  

Kreatin-monohidrát fogyasztása 18 év alatt.

ora 2016-01-30 13:55:58
16 éves egészséges, sportos srác vagyok. Akivel eddig beszéltem mindenki csak óva intet a kreatin-monohidráttól és nem értem miért, hiszen nincs ismert mellék- vagy kölcsönhatása a fejlődés életfolyamataival, amíg az előírt adagokban fogyasztjuk és nem szedjük pl féléves, éves időtartalmakban. Akkor mégis miért akar mindenki lebeszélni róla?

Szakértőnk válasza a Kreatin-monohidrát fogyasztása 18 év alatt. kérdésre

Kedves Kérdező! Azért nem javasolt, mert nem tesztelték 18 év alatt senkin. Mert kis dózisban, rövid távon nem feltétlenül okoz vesekárosodást, de hosszú távon (ami persze nincs megadva egyik gyártó részéről sem hogy mit jelent a hosszú távon) okoz vesekárosodást, maga a lerakódható kreatin és a termékben előforduló, az összetételen nem szereplő szennyeződések, adalékanyagok). Nem gondolom, hogy egy 16 éves sportos fiatalember e nélkül nem tudna szép és telt és egészségesnek és nem utaolsósorban természetesnek tűnő izomzatot kialakítani magának. Emellett izomkárosodást is okozhat, ami mint feltételes módban van, de nincs előre leírva, hogy kinél lesz kinél nem. Mivel ez részben a genetikától is függ, hogyan működik az egyénben az ezt lebontó enzimrendszer. Röviden annyi lehetne a válasz, hogy mert 18 év alatt senki sem tesztelte, a bizonytalan kinél jelentkező mellékhatások nem előre megadhatóak, kár lenne 16 évesen tönkremenni benne. Személyes tapasztalat szerint az a 38 éves fiatalember, aki 1-2 éve vese átültetésre került veseelégtelensége miatt az én munkával töltött éveim alatt emiatt (meg persze egy kis szteroid kiegészítés, de az elején ő is csak kreatint evett, de később nem látta elégnek), szintén biztos nem javasolná. Pedig ő sem gondolta, hogy pont neki fog bajt okozni.

Dr. Ujj Zsófia - belgyógyász, hematológus Dr. Ujj Zsófia - belgyógyász, hematológus
Hirdetések