/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Kollégiumban könnyebb vis...
  

Kollégiumban könnyebb visszahízni?

ora 2012-08-08 15:49:29
Szeptembertől kollégiumba fogok járni, és most fogytam le 37 kilót. Elég keveset eszem és tudom hogy rosszul csinálom, de félek hogy visszahízom. Ha bekerülök a kollégiumba ott kötelező az étkezés mindenki számára, de ahogy néztem az egyik régebbi étrendet minden zsíros és cukros, de néhol van durum tészta is feltüntetve. Ha a koliban ilyen étkezés mellett elég keveset fogok mozogni a tanulás miatt (csak heti 2X maximum) könnyebben visszajönnek a kilók? Mit tehetnék ez ellen? Előre is köszönöm a segítséget!

Szakértőnk válasza a Kollégiumban könnyebb visszahízni? kérdésre

Kedves Levélíró!

Hát igen, a kollégiumi étrend kialakítása során nem az a legfőbb szempont hogy az ételek egészségesek legyenek, sokkal inkább gazdaságossági elvek érvényesülnek. Jó lenne, ha minél többet tudnál mozogni, emellett pedig az elfogyasztott adagokra is oda kell figyelned. Nem kötelező ám mindent belapátolni, amit eléd raknak Ha nagyon kalóriadús mondjuk a vacsora, akkor ehetsz helyette mást, egészségesebbet (ha anyagilag megengedheted magadnak). Na aggódj, kialakul minden, idővel lehet hogy több mozgást is be tudsz vállalni.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések