/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / 9-10 kg felesleges víz vo...
  

9-10 kg felesleges víz volt rajtam?

ora 2012-08-08 14:09:14
Már írtam ki itt egyszer egy kérdést 2011 decemberének végén, akkor 85 kg voltam. Május végére elértem a 74 kg-t, azóta állandóan ingadozom a 73 és 75 kg között.
Ezt a súlyvesztést úgy értem el, hogy tapostam minden második nap fél órát (taposógéppel), de az étkezésre csak annyiban figyeltem, hogy lefekvés előtt 3 órával ettem utoljára. De még ezalatt a "fogyókúra" ideje alatt is ettem pl csokit, stb.
Több ember szerint akkor ez nem is igazi fogyás, mert csak vizet vesztettem, és a zsír ugyanúgy megvan rajtam. Nos, tény, hogy még mindig van zsír a hasamon és a combomon (ami szerintem sajnos irreálisan vastag), de létezik, hogy tényleg ez a 9-10 kg mind felesleges víz volt?

Szakértőnk válasza a 9-10 kg felesleges víz volt rajtam? kérdésre

Kedves Levélíró!

Nem, nem veszítettél ennyi vizet. Már ennyi mozgás és a minimális étrendváltozás is elég volt tíz kiló fogyáshoz. Ha egy kicsit komolyabban vennéd az életmódváltozást, további karcsúsodásra számíthatnál. A mozgás szerepe nagyon nagy, hogy kellőképpen feszes, izmos legyen a tested.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések