hmmmmmmmmmmm

ora 2012-11-20 18:40:19
Udv!
Az utobbi idoben nagyon-nagyon sokat sirok! Rengeteget! Barmi miatt... Tobb oka is lehet, viszont en szeretnek talalni egy megoldast, ami feldobna barmely pillanatban...

Szakértőnk válasza a hmmmmmmmmmmm kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem a legjobb megoldás az lenne, ha sikerülne rájönnöd, mi az, ami miatt ilyen rosszul érzed magad és amennyiben lehetséges, megpróbálnál változtatni rajta. Valószínűleg nem ok nélkül sírsz és azt gondolom, bár sokat segíthetne, ha találnál olyan kapaszkodókat, melyek átmenetileg felvidítanak és kellemesebbé teszik az életedet, fontos lenne kezdened valamit a mélyebb problémákkal is. Segíthet jobban érezni magad, ha felidézel kellemes emlékeket, kitalálsz olyan tevékenységeket, melyek általában jó érzéssel töltenek el, találkozol a barátaiddal, leírod naplószerűen, hogy mi bánt, kitűzől magadnak egy elérhető célt és elkezdesz dolgozni azon, hogy elérd vagy egyszerűen csak sportolsz valamit feszültségoldásként.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések